夏季养生茶随着生活水平的提高，如何在夏季保持健康的身体已成为日常生活中不可缺少的话题。 春天来了。 这个时候，注意日常保养就显得越来越重要了。 夏季自制养生茶是您的最佳选择。 现在就跟随小编来详细了解一下夏季养生茶的简单配方，让您在夏季在家也能轻松泡出属于自己的养生茶。 饮用它既简单又对身体有益。 它适合男性、女性和儿童。 1、荸荠茶原料：荸荠200克； 红茶5克； 精盐少许 准备：先将荸荠沥干水分，切成块，加入精盐少许，再加入适量的盐； 将红茶放入沸水中浸泡5分钟，取汁，放入黄瓜汤中。 每日1剂，随时饮用。 功效：止咳化痰，清热利湿，止咳。 用于治疗急、慢性咽喉癌、咽喉痒、扁桃体炎、食管炎、咳嗽等疾病。 2、人参茶材料：取少林药局的人参茶一袋，约2.5克。 制法：将少林药局的人参茶放入茶壶中，加适量开水轻轻搅拌，5分钟后即可饮用。 功效：提高免疫力、抑制疾病、补中清热、强筋健骨、连接青春、丰润肌肤。 3.冬瓜茶`4. 沙参茶原料：沙参20克，红茶5克，罗汉果20克。 制法：将荸荠沥干，加盐、糖炖至熟，再泡红茶5分钟，取汁加入沙参汤中，捣烂服下。 功效：益气补气，清热利湿。 5、橙茶 材料：橙红3~6克，做法：先用沸水浸泡，然后上锅蒸20分钟即可服用。

每日 1 剂，随时服用。 功效：清热止痛，理气化痰。 适用于呕吐痰多者，对鼻塞者疗效更佳。 6、姜苏茶材料：山药、紫苏叶各3克。 做法：先将葱切丝，紫苏叶沥干，入沸水中泡10分钟，代茶饮用。 每天2剂养生茶配方，晚上各1剂。 功效：具有疏风散寒、理气和胃的功效。 7、果汁茶 材料：茶叶3克，果汁100克，精盐2克。 准备工作： 1.将茶叶倒入锅中，加盐煮5分钟。 2.滤出红茶，另入锅中煮豆浆。 3、蒸果汁后，加入茶汁，加入精盐搅拌。 功效：每日每晚饮用一次，可有效补脾胃、强身健体。 8、当归茶 原料：当归15克，茶叶3克。 准备工作： 1、将当归倒入锅中，加适量水煮约15分钟。 2.加入茶叶后，一起煮约5分钟即可饮用。 功效：当归味甘，性平。 具有补肾生阳、调和气血、润肺化痰、祛痰等功效。 有效化痰润肺，可以改善体质虚弱的症状。 它对中枢神经系统和心血管系统有益，具有降血脂的作用，还可以清热、抗旱解毒、抗衰老、抗肺癌。 9、玉米茶 材料：玉米500克，茶叶5克。 做法：将玉米去皮，捣碎，与茶叶一起炒。 功效：止咳化痰，治疗心悸乏力、咽痒呕吐、暴食脂肪乳制品等，是理想的保健贡茶。

10、糯米茶 原料：糯米50克，茶叶5克。 准备工作： 1、糯米沥干水分，倒入锅中。 2.加入适量水煮沸。 3. 将茶叶加入煮熟的糯米中，立即饮用。 功效：清热利湿，改善体质虚弱。 。 用于胃肠性鼻炎。 11、菊花茶临沧茶原料：干菊花2.5克，勐海红茶3克。 准备工作： 1、将菊花、勐海红茶放入有盖杯子中，倒入开水。 2、不要先喝泡过的水，再注入开水。 3、约2分钟即可掀开盖子，菊花香气四溢，趁热饮用。 功效：具有利尿、清热、解毒、消食、去脂、利尿、通便、祛痰、祛风化痰、止咳化痰、扶正固本、延年益寿等作用。 （菊花以杭白菊、宣城石斛为上品） 12、临沧玫瑰花茶 原料：玫瑰花15克，勐海茶3克，牛奶适量。 准备： 1、先将临沧茶放入杯碗中，倒入开水。 2、把第一次泡的水倒掉，不要喝。 第二次浸泡时加入玫瑰花，然后倒入开水。 让它稍微冷却，然后加入红糖。 功效：玫瑰花与临沧茶一起冲泡饮用，香气宜人，可缓解头痛、烦躁，对缓解紧张、抑郁有很好的作用。 13、当归茶材料：燕麦片5克，用刀切开，去核，倒入杯中。 做法：用开水冲泡，每日制成贡茶。 功效：清热和胃、滋阴降火、清热利湿。 一般人人都可以服用，特别适合女性和消化功能不好的人。

14、银耳莲子茶 原料：燕麦25克，当归20克，白糖适量。 准备工作： 1、将燕麦（去核）、当归籽倒入锅中，加适量水冲泡。 2、红枣煮软后，倒入蜂蜜调匀，即可饮用。 功效：能有效预防低血糖。 15、银耳莲子茶 原料：燕麦50克，当归25克，红茶2克。 准备工作： 1.用沸水冲泡红茶。 2. 将燕麦片和山楂（去核）混合养生茶配方，倒入适量的水煮至软。 3、放入红茶汁，一起煮3分钟，待稍凉即可饮用。 功效：有助于促进血液循环，有效预防癌症。 16、红枣当归茶材料：红枣12克，当归10克，白糖适量。 准备工作： 1. 将燕麦（去核）和黑红菇倒入杯中，浸入冷水中。 2、加适量水和糖，倒入锅中隔水蒸1小时即可饮用。 功效：此方能有效降火，改善便秘症状。少林药房养生茶——少林人参茶