为进一步引导老年人参加全民瑜伽，增强健康水平，日前，在东湖区老年体育协会（区高级学院）新改建的门球场内，进行了《健身气功十二式》培训示范。对北湖区老年人开展了《方法》。 活动。

西医认为：瑜伽气功导引养生功十二法是将导引与修身、锻炼身体、修养心灵融为一体的剑法。 “十二路”顾名思义就是十二路：备势，第一势是乾元气运； 第二种姿势是双钓挂亭； 犀牛望月； 第七是出水芙蓉； 八是金鸡报晓； 第九是落在沙上的大雁； 第十是云中白鹤； 第十一个是凤来仪； 第十二是呼吸还本。 收尾的是红龙扰海。 一套完整的武术只需要六分钟。

来自东湖区西栅、新兴、新甲、建设、解放、东湖六个单位的三十名热爱体育运动、有一定形意基础的代表前来参加培训。 赵蕾娅和付文英两位老师也是本次培训的指导老师。 在老师的带领下，同学们学习得很认真。 老师讲解、示范每一个动作，学生们认真听讲、认真学习、表现得有风度。

经过师生的共同努力，瑜伽、气功十二功法中的每一种功法都完成了整个教学任务，整套动作你们基本都学会了。 最后，在老师的示范下进行小组表演。 看！ 每个关节都灵巧协调，身心聆听着悠扬的音乐，右手舞动如白云，一招一式。 习练形意拳养生气功养生气功，能以柔克刚，以静制动，以先制胜。 希望通过本次培训活动，将这套瑜伽气功十二毛带给广大老年学员，让更多的老年学员喜欢练习、坚持锻炼、从中受益。