人的衰老是从腿脚开始的，上了年纪开始腰腿疼，腿脚不灵便了，一般来讲腰腿疼一到冬天受寒就加重，因此许多人又称它为“老寒腿”，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　老寒腿的原因是什么

　　1、健身方式不对：人在走、跑、跳的时候，软骨就会变形，两个骨头之间的接触面积就大了。关节液减少，关节僵硬，活动就不方便了。

　　2、过分依赖空调：空调过凉可能导致老寒腿的出现，时间久了就会导致凉邪埋于体内，渗及筋骨，到了寒冷季节就会发作。

　　3、洗腿不擦干：夏天洗脚不擦干，采用自然风干的方式也会导致老寒腿，因为脚上的毛细血管比较丰富，特别容易吸凉。

　　4、秋天穿裙子：寒邪容易入侵，年轻时抵抗力强没什么问题，老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。

　　“老寒腿” 重在预防

　　“老寒腿”是民间的叫法，现代医学称其为膝关节骨性关节炎。中医认为，这种病属于“痹症”，当人体受到风、寒、湿等外邪的侵犯，经络受阻以致气血不畅，就会产生麻木，酸痛、屈伸不利等症状。

　　“老寒腿”起病缓慢，两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。

　　“老寒腿”的发生，多是受风寒湿侵袭。因此，在防治方面，不论老人还是年轻人，都要注意保暖，特别是膝关节的保暖防寒，要避免过度疲劳，坚持每天用热水泡脚。应用这些方法时注意掌握好度，首要原则是保证关节部位血液循环和活动自如。

　　在加强保暖的同时，要坚持适度合理的体育锻炼，防止肌肉萎缩，还增强腿部肌肉的力量，但注意要尽量少做会加重关节负荷的运动，如散步、游泳、骑车和跳舞等。秋季是爬山登高好时节，但是对于膝关节骨关节炎患者来说，不适合爬山，还须避免爬楼、跳跃等剧烈运动。