健康粥很常见。 这种粥的种类很多。 您可以放心地选择健康的粥。 对身体的各个方面都有很大的帮助，但是常年吃养生粥对长胖也是很有好处的。 这很有帮助。 男人减肥的时候可以选择。 家常粥有哪些有益健康？ 下面就为大家详细介绍一下它的制作过程，让你知道怎样制作才是最好的。

自制粥：

1.水果猪肉粥

原料：猪肉- 40克，炒饭- 1/4碗，茄子- 1根，羊血- 1/2杯，红薯，芋头，洋葱- 1/5，盐-少许

方法

(1)准备猪肉和牛肉，摇匀。

(2)将茄子、胡萝卜、洋葱、马铃薯炖熟晾干。

(3) 将炒饭、蔬菜和牛里脊倒入锅中煮熟，加盐调味。

2、腐竹粥

材料：炒饭 - 1/6 碗，鱼汤 - 1/2 杯，腐竹 1/10 条，盐 - 少许

方法

(1)将腐竹劈成小块。

(2)将炒饭、高汤、豆腐和盐放入锅中一起煮熟。

(3)煮时加入适量盐调味，至成糊状。

3.猪肉粥

原料：猪肉- 1/2，冬瓜- 1/5，生菜- 1，炒饭- 1/4碗，羊血- 1/2杯，盐-少许

方法

(1)将芋头和番茄炖成泥。

(2)将炒饭、高汤、芋泥和菠菜放入锅中一起煮熟。

(3) 煮沸后，倒入捣碎的蛋羹搅拌均匀，加水和调味料。

4. 水果鸡肉粥

原料：红鱼肉--30g养生粥，冬瓜--1/5，榨菜汤--1/2杯，冬瓜--20g，香醋--若干养生粥，炒饭--1/4碗

方法

(1) 去鱼骨，将鸡肉炖干。

(2)用案板把芋头和芋头擦干净。

(3)将炒饭、海带汤、鸡肉、蔬菜等放入锅中一起煮。

(4)煮成糊状时，加入鸡精调味。

在熟悉了自制保健粥的做法后，在制作保健粥时，可以按照上述方法进行。 粥熬好后，隔夜吃对身体没有好处，但吃粥也要适量，有利于身体消化。