对于有些人分不清关节炎的症状，这是正常的，因为有些人认为是关节退化了，也有些人认为是骨质疏松了，谁也说不赢谁，只有找到专家来分析才能明确知晓，接下来就让我们一起来看看骨松,退化傻傻分不清楚的原因吧。

关节无力有酸痛感是退化性关节炎还是骨质疏松症？到底要补钙还是葡萄糖胺？事实上，由于两者都是属于年龄相关的疾病，又以女性为主，但多数民众对于病征表现仍然搞不清楚。对此，台北医学大学附设医院骨科部主治医师吴家麟解释，假使是骨质疏松，影响的范围是全身性，且会驼背、慢慢变矮；若是退化性关节炎，只有关节位置会不舒服，最常见的即是膝关节的退化性关节炎，提醒民众千万不要一有不适就自行买保健品食用，若是吃不对反而容易伤身。

骨松,退化傻傻分不清楚？

Q1、关节酸痛是因为骨质流失所造成？

不一定。吴家麟医师表示，这也是民众对于两者最容易混淆的病征。的确骨松到一定程度时，关节会开始感觉不舒服，假使是骨松造成的关节酸痛，还会伴随着变矮、驼背、不小心骨折等问题。不过绝大多数的关节酸痛，都是因为关节软骨磨损所造成，也就是退化性关节炎所引起的关节无力、酸痛感。

Q2、腰酸背痛、关节痛就是骨质疏松？

吴家麟医师解释，几乎80％以上的人都会经历腰酸背痛的问题，有可能是姿势不正确、运动伤害所造成，但是患者若是停经后的妇女，则强烈建议要作骨质密度检查，因为患者的腰酸背痛或关节痛，很有可能是骨松所造成。当然退化性关节炎也会造成关节痛，但必须要看患者的年龄、症状等一起评估才能确定。

Q3、补充钙质可以保护关节？

错！补钙质与维生素D有助预防骨质疏松，而葡萄糖胺才是针对关节软骨的保健。

Q4、葡萄糖胺可以治疗骨质疏松？

两者都是老化时可能产生的疾病，但骨质疏松主要是因骨质密度流失，进而造成腰酸背痛、身高变矮或压迫性骨折等现象。真正治疗骨质疏松症的药物可分为双磷酸盐类、抑钙素、荷尔蒙类、副甲状腺素类，并非食用葡萄糖胺，民众可千万不要混淆。研究指出，初期退化性关节炎可以藉由葡萄糖胺来改善症状，但对于中晚期的退化性关节炎，则应听从医嘱建议给予不同程度的治疗。吴家麟医师进一步说明，目前市面上的葡萄糖胺可分为药品级的硫酸盐葡萄糖胺与保健食品级的盐酸盐葡萄糖胺，临床发现，病患适量补充硫酸盐葡萄糖胺，对于舒缓关节疼痛的状况感受比较强烈。

他接着说，要改善退化性关节炎最重要的还是运动。他分享，多数被评估要做人工关节置换手术的患者，透过水疗运动强化大腿肌肉后，疼痛的状况改善很多。因此，假使发现自己有退化性关节炎，建议可以做些强化大腿肌肉的运动，像是水疗、健走都很适合。

冬季保养膝盖首重保暖！

吴医师最后强调，其实很多患者会自行购买葡萄糖胺保健品，但要注意的是，假使本身患有肝肾问题的病患，真的建议少吃为妙，避免加重肝肾的负担。同时建议，冬天因为气温低、血循差，关节问题容易找上门，假使有膝盖不舒服的人，早上起床不要穿太短的裤子，或者可以戴上护膝，必要时用温热水冲冲膝盖会比较舒服；另外，避免上下楼梯等可能增加膝盖负担的动作。