每个月都会来一个的生理期是女性最痛苦的时刻，有些女性网友会问到「生理期有血块是正常的吗？」这个问题让我们请专家解答吧，让你分清什么是血块。

经血质地、色泽有学问！

过深、过浅都不健康

张倩华中医师表示，一般而言，健康的女性生理期间的经血，在色泽及状态上应是呈现鲜红色的液态状，不会过度黏稠，或是稀薄如水；至于气味上，应带有轻微的铁锈味（血味）才是，若有特殊腥臭味，则需当心有妇科感染的疑虑。

一旦月经期间经血出现异常，譬如色泽明显变淡、偏黑；或是，经量、质地突然改变，则需当心恐是体质改变、健康状况亮红灯的警讯，应尽速寻求专业中医师协助，厘清原因、体质，对症调理、改善。

血块、子宫内膜怎分辨？

中医师教你一招自我检视

特别是，经血出现血块者，更需当心恐是「血瘀」体质作祟所致！不过，到底何谓血块，女性朋友又该如何自我分辨呢？张倩华中医师说明，有疑虑的女性朋友不妨可于月事来临期间，试着检视、轻碰卫生棉上的剥落物，进行自我简易判别。

一般来说，当碰触剥落物时，会呈现膜状张开，则代表其是子宫内膜因为没成功受孕，而剥落的内膜，属于正常的自然产物，无须过度担忧。但如果剥落物，在碰触后无法呈膜状张开感,而是碎掉，则表示其为血块，可能有「血瘀」体质的疑虑。

「血瘀」体质别轻忽！

长期恐增子宫肌瘤发生风险

张倩华中医师指出，站在中医角度来看，「血瘀」体质的女性，由于血液、气血循环不佳，相当容易因痰湿堆积，而在长期累积症瘕、积聚的状态下，更会诱发子宫肌瘤增生，使子宫肌瘤等妇科疾病找上门。

而造成此类体质形成的原因，主要与个人不良的生活，及饮食习惯有关。其除了本身遗传体质外,又以饮食占最重要的关键。因此，想要预防、改善子宫肌瘤的症状，建议女性朋友还是从调整日常饮食习惯做起；特别是月经来临前1周、月经期间，更要避免寒凉生冷食物的摄取，维持下腹保暖，勿洗冷水澡，来避免影响气血循环较有保障。