swisse卵磷脂是一款能够降血脂的保健品，在swisse的保健品中也是很热门的，下面5号网的小编为你们介绍swisse卵磷脂产品简介 swisse卵磷脂服用须知。

swisse卵磷脂产品简介

Swisse 1200mg 卵磷脂胶囊(护肝降三高)以优质大豆为原料提炼而成的卵磷脂，富含有胆碱、维生素、矿物质、亚麻酸及次亚麻酸等成分。安全健康，易吸收无副作用。除吸收多余脂肪，调节血脂，塑造良好身形外，还具有保护肝功能、保持血管畅通、促使胎儿神经系统发育、预防老年痴呆、美容养颜等多重功效。不含任何糖及碳水化合物，糖尿病人也可以安全使用。

swisse卵磷脂服用心得

这是给妈妈买的，她做了全面检查，医生说血管有点硬化，放缩性不佳，我觉得可能血液浓度高吧!平常又想事多，睡眠质量也不高，导致衰老快，哎～人到中年心脑血管是常见病，多少会有些许小问题，抵不过岁月啊!

我给妈买了大豆卵磷脂，对她来说最好了，被称为“血管清道夫”，可预防或改善心脑血管疾病，预防老年痴呆的发生，还是糖尿病患者的最佳营养品。搭配深海鱼油效果极佳的!每天2—5粒随餐服用，我妈是每天3次，每次1粒，我天天监督着!

保健品这种东西就是要长期坚持吃才有效，不能记得的时候吃，就算勉强都吃完，效果也不明显，别到时候赖产品!像我妈这种情况，胶原蛋白液，睡眠片，蜂胶胶囊，螺旋藻片，更年期平衡片都得吃!

一定要认准正品，国旗和袋鼠图案两种，澳洲是经常新旧包装更换的，都在卖，所以看到不同的标志不要惊讶，都是正品!

降血脂的方法

血脂一高，心绞痛、心肌梗死、中风、老年痴呆等心脑血管疾病可能跟着就来了。

平时我们都是体检了才知道自己血脂高了，难免有点慌!但其实，血脂异常在日常生活中会有一些早期表现，你只要有心留意一下就很快就发现~

6个征兆，可能是血脂异常

头晕

头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其是中老年人。其往往早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

出现结节

血脂异常还可能在身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，短时间内在面部、手部出现较多黑斑。

腿抽筋

如果经常腿抽筋，并常感到肌肉刺痛或小腿发木、发凉，那可能是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

看东西模糊

血液变黏稠，流速减慢，视神经或视网膜暂时性缺血缺氧会导致势力下降。

反复饱餐后腹痛

这种情况可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。

经常耳鸣和重听

高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄，发生供血障碍，便可出现听力异常。

血脂控血脂，抓好这两点

血脂高，那不是胖子才有的事儿?

我身材保持的好，没大肚子也不怎么胖，有什么好担心的。

这种想法可不对，胖瘦跟血脂高不高无关!

我们通常所说的血脂，包括胆固醇和甘油三酯。而胆固醇分“好”和“坏”，“坏”的在血管里积累多了，就容易损伤血管，跟着也会引起血管堵塞。

神经内科专家北京天坛医院的王拥军教授就曾发出警告：

血管内的坏胆固醇正在一步步蚕食着人们的健康，甚至为心脑血管意外埋下定时炸弹。

不管是瘦还是胖，高血脂都得重视起来!

那具体该怎么防，关键点只有两个：一吃，二动。

预感高血脂的方法：

饮食牢记：三多三少

具体说起饮食，记住哪些多吃，哪些少碰，有时单单吃素并不能让你的血脂降下来：

多吃这三样

多蔬果 每餐保证半斤(250克)以上的蔬菜，每天2份(每份200克左右)水果。

多粗粮 花生、瓜子等坚果脂肪含量高，应限量食用，每周两三次，每次半把左右。燕麦、小米、玉米、高粱等粗粮对降血脂很有帮助，建议每天用部分粗粮(80克以上)替代精米细面。

多豆类 黄豆及其制品可替代部分肉食，绿豆、红豆、扁豆等杂豆则可作为粗杂粮，替代部分精粮。

少碰这三样

少吃油 避免食用任何动物油和人工油，各种植物油交替食用，每日控制在25克以内(相当于每餐1勺)。

少高脂 尽量减少外出就餐和食用加工食品。动物内脏、鱼子、虾子、蟹黄、鱿鱼(干)、墨鱼(干)等胆固醇含量很高，肥肉、五花肉、排骨、鸡皮、鸭皮等脂肪含量很高，不吃为上。蛋黄的胆固醇含量也高，但其中的卵磷脂能促进胆固醇代谢，每周吃3个鸡蛋是合适的。

少零食 尽量避免食用甜食、饮料和零食等。

高血脂有可能遗传

高血脂一般没有遗传倾向。不过高血脂一般容易伴随高血压，糖尿病等。这两种疾病是有遗传倾向的。而且高血脂的患者一般都超重，体重是有遗传倾向的。

如果是家族性高脂血症，会有遗传性。比如家族性高胆固醇血症，是由于LDL受体缺陷而影响LDL的分解代谢。如果是后天因素导致的高脂血症，没有遗传性，主要和长期高热量饮食，运动量少有关。