根据《淘宝直播内容偏好问卷》显示，暑期丰富有趣的内容直播，成为当代年轻人的新型电子榨菜，其中喜欢看“网红夜市”的人数排名第一，第二为“宠物”，第三“歌舞娱乐”，且97%以上的年轻人睡前都会看直播，直播成为了当代年轻人的睡前摇篮曲！

　　什么是电子榨菜

　　电子榨菜，网络热词，2022年度十大流行语，是指吃饭时看的视频或听的有声书。

　　睡前都会看直播会有哪些不良影响

　　睡前看直播可能对身体和心理产生一些影响，以下是一些可能的影响：

　　1.影响入睡时间：直播内容可能吸引人，导致观众不自觉地延迟睡觉时间。长时间观看直播，特别是在夜间，可能会影响入睡时间，导致睡眠不足。

　　2.蓝光对眼睛的影响：手机、电脑等设备发出的蓝光会刺激视网膜，抑制褪黑素的分泌，从而影响睡眠质量。长时间接触蓝光可能导致眼睛疲劳和干涩。

　　3.影响睡眠质量：睡前看直播可能导致观众的心理兴奋，使大脑处于高度活跃状态，影响入睡难度和睡眠质量。

　　4.感情波动：直播内容多样，包含喜怒哀乐等各种情绪。观看过于刺激或激动人心的内容可能导致观众情绪波动，不利于睡眠。

　　5.时间管理：长时间看直播可能导致时间不受控制，影响日常作息规律和时间管理。

　　6.社交压力：有些人可能在直播中与其他观众互动，产生社交压力，尤其是在无法自由选择退出的情况下。

　　7.注意力集中：观看直播可能需要高度注意力集中，这会使大脑难以放松，不利于睡眠前的冥想和放松。

　　因此，为了保持良好的睡眠和身心健康，建议在睡前避免过多地看直播。适度娱乐，建立良好的睡眠习惯，确保有足够的睡眠时间，有助于提高睡眠质量和保持健康的生活状态。如果觉得自己对睡前直播产生过度依赖或影响了日常生活，可以尝试设定合理的时间限制，寻求其他娱乐方式或者咨询专业人士寻求帮助。