近日，英国《每日邮报》盘点了6类老人不易得老年痴呆症。

　　1.爱社交和学习。喜欢走出门的老人，常与三五好友小聚，学习新知识，能刺激大脑特定区域。英国爱丁堡大学老年精神病学教授克雷格·里奇表示，社交属于心理刺激，对预防认知功能下降十分关键，培养新的兴趣爱好、接受智力挑战，比玩智力游戏更有益处。

　　2.扩大认知储备。英国剑桥大学公共卫生医学教授卡罗尔·布雷恩认为，接受高等教育、从事复杂工作、社会参与度高的老人更易扩大认知储备，抵抗认知损伤，预防老年痴呆症。

　　3.服用阿司匹林。英国牛津大学一项涉及1.5万名志愿者的研究证实，阿司匹林能降低心脏病和脑卒中风险，而这两种疾病与认知功能有密切关系，老人可在医生指导下服用。

　　4.多吃深海鱼类。国际老年认知疾病研究领域的知名杂志《阿尔茨海默病学会杂志》刊登新研究发现，老年痴呆症患者服用欧米伽3脂肪酸补充剂有助于减缓认知功能衰退，深海鱼及鱼油中富含该成分，老人可经常补充。

　　5.呵护心脏功能。在罹患老年痴呆症的7大风险因素中，有5个与心脏病高度相关，这意味着保护心脏也有助于保持认知功能。

　　6.坚持适当运动。所有研究老年痴呆症的专家都指出，适度运动是预防老年痴呆症的最佳方法。而且，运动过程往往包含着社会参与。此外，地中海饮食对减缓认知功能衰退、预防老年痴呆症也很有帮助。

　　早期老年性痴呆的10个表现：

　　1. 记忆力逐渐减退，已致影响日常生活，比如经常忘记关煤气。

　　2. 不能处理日常家务和管理日常生活，比如不能扫地拖地和穿衣服的步骤。

　　3. 语言表达困难，比如忘记简单词汇或说的话、写的句子让人难以理解。同时也难以理解他人的讲话。

　　4. 将时间、地点、人物混淆，比如不记得今天几号、星期几，自己身处何地。

　　5. 计算能力下降，专业医生常用100连续减7来测试患者。若头三个减7的算式都算不出来，那就需要敲醒警钟了。

　　6. 理解和安排事务的能力逐渐下降，比如跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。

　　7. 判断力逐渐减退，如冬穿夏衣，夏穿冬衣。

　　8. 不能将物品放置在合适的位置，比如将熨斗放进洗衣机里面洗，把手表放在饭碗里。如果出现这种情况就要引起注意了。

　　9. 情绪改变较大，喜怒无常，比如有时会很淡漠，有时却很兴奋。

　　10. 性格改变较大或变得比以前多疑。（参考网站：人民网-生命时报）