胸部是女性朋友最为在意的部位，女子那个朋友除了在意大小之外，还在意乳房的弹性。经常关注自身健康的人都会发现，胸部似乎比其他的部位都老得比较快。因此，在平时就应该注重乳房的保养，不然等到疾病找上门的时候就后悔莫及了。其实乳房的保养很健康，平时多注意一下小细节，多吃点食物来补补。相信拥有一个丰满又有弹性的乳房也是很简单的。那么就教教大家怎么去保养。

　　女性胸部衰老最快

　　你知道吗？最近美国的专家找到了女性朋友胸部衰老最快的原因了。据研究人员的表示，女性的乳腺组织比其他身体组织衰老的程度有两年到三年的时间。不过这种说法只是针对20岁以上的女性，因为所谓的生物时钟是在20岁之后慢慢的减速。研究还找到了为何乳癌最喜欢找上女性朋友了，因为患上乳腺的人，其乳腺组织比其他组织老了12倍。也就是说其他组织衰老一年，那么乳癌患者的乳房就已经衰老了12年了。

　　既然说乳房是最容易衰老的，这是一个必然的命题。那么女性朋友应该如何重点保护自己的乳房呢？

　　保养乳房要这么做

　　1、乳房的卫生很重要

　　我们都知道女性每天对乳房都会层层保护，因此一旦流汗，那么乳房就会不透气，甚至是潮湿。那么应该怎么办呢？当然是多清洁了。女性朋友应该每天都对乳房清洗一次，多对乳房做个按摩。

　　2、性生活保护好乳房

　　在性生活的时候，女性的乳房是男性产生性趣的主要部位，因此不少的男性朋友都会抚摸。那么这个时候最好是多注意乳房的保护了。因为乳房一旦受到挤压，那么可能会出现下垂甚至是导致乳房组织受到损害。一旦乳房出现问题，那么想要重回原来的胸型以及弹性都是比较困难的。

　　3、胸罩要选对

　　你知道吗？一个适合的胸罩对于女性来说有多重要吗？不适合的乳房不但会影响发育，而且还会让你的胸部下垂。胸罩的使用是用来保护乳房的，不是用来挤压出事业线的。

　　4、吃点坚果类的食物

　　你知道吗？坚果对于乳房有保养的效果。因为坚果含有的最大营养就是抗氧化剂以及维生素E了。维E的摄入对于乳房来说是大补，它可以让乳房更加的有弹性。

　　尽管说乳房时是衰老最快的，但是我们可以延缓衰老的速度。生活中还有很多保养乳房的秘籍，以上只是精心整理的几种有效方法，分享出来给大家参考参考。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）