智商代表一个人的聪明程度和智力水平，一些机构将智商进行量化，并且专门招募一些智商高的孩子，成一个高智商的俱乐部，这个俱乐部的名字叫做门萨顶级智商俱乐部。近日，一个英国的13岁的少年，参加了这个顶级俱乐部的智商测试，取得了智商162分的高分，而他的文化素养也达到了152分，其中智商的分数是有史以来最高的分数，这个少年成功的加入了门萨顶级智商俱乐部。

　　其实，一个人智商的形成有先天的因素，同时后天的因素也是不能忽略的。先天的因素主要是遗传因素，如果母亲和父亲的智商比较高，那孩子的智商也会比较高，而如果是男孩子，和母亲的智商关系更加的密切，这就是为什么我们要提倡优生优育的政策，就是希望能够将更聪明的孩子带到这个世界上。

　　虽然，智商有先天因素的影响，但是后天的因素也不能低估，想要孩子有更高的智商，是需要从备孕就开始的，将子宫的内环境建设好，补充足够的营养，那胎儿在子宫内生存就可以摄取足够的营养，让他们的大脑发育的更好，同样可以提升孩子的智商，有一个现象大家可以发现，现在的孩子基本上都很聪明，智商都在提高，这些和现在人们生活的条件好有很大的关系，在我们国家再也不存在女性怀孕的时候吃不饱的现象了，孕妇的营养足够，孩子都会比较聪明。

　　孩子出生之后，在7岁之前依然是可以提升孩子智力的好时机，这个阶段饮食上的补充就变得格外的重要，一个人的大脑基本上在7岁之前都是处在发育的阶段，到了7岁之后，大脑的发育基本上定型，所以，民间有“7岁看老”的说法，就是从7岁的孩子身上就可以看到他长大后的样子，这些都是根据人的生理特征来作出判断的，也是有一定的根据的。

　　所以，一定要抓紧7岁之前孩子的营养搭配，让孩子有均衡的营养，摄入对大脑的智力有帮助的食物，那我们一起来看一下那些食物可以提升孩子的智力。

　　1、多吃坚果类食物。研究发现不饱和脂肪酸对大脑细胞的发育和神经的发育有很好的促进作用，而食物中含有不饱和脂肪酸最多的是坚果类的食物，比如核桃、榛子、松子等，可以给孩子多吃这些食物。

　　2、多摄入卵磷脂。卵磷脂是构成大脑神经和脑髓质的主要成分，卵磷脂丰富，神经传导就快，反应就会很快，卵磷脂丰富的食物有豆腐、猪肝、蛋黄等。

　　3、多吃含蛋白质的食物。蛋白质是构成脑组织的成分，蛋白质主要存在于各种肉类、豆类。

　　4、补充矿物质。铁和锌和大脑的活动频率有关，多摄入这些矿物质有利于增加大脑的活力，钙的补充会增加神经传导的速度，含有矿物质的食物很多，豆浆、牛奶、海鲜等。

　　5、补充维生素。VB对大脑的神经有营养作用，VC是神经介质的组成部分。VE抗大脑的早衰，这些都有利于大脑的健康，一定不能缺乏，要充足。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）