16岁是花季，对于女孩来讲正是二八妙龄，是一生中最美好的年华，是多么的令人羡慕，而今，即将迎来国庆节的欢庆时刻，一个正在初三上学的女孩子却突然猝死，让这个原本可以很快乐的节日多了一些遗憾，让这个如花似玉的女孩的家人们陷入极度的悲痛之中，再次上演了白发人送黑发人的悲剧。

　　一切都来的那么的突然，一切都不可思议，一切好像都是一个谜，究竟这一切又是因何而且，是怎样的病魔夺去了少女的生命？这是一位来自四川正在读初三的学生，9月26日就突然在教室昏倒，送到医院抢救时已经是回天无力，她在也听不到人间的任何声音。仿佛只在一瞬间，16岁的生命就嘎然而止了。开始，她只感觉腹部疼痛，准备去喝点水，可是就在打水的时候就昏倒，随既死亡。其实，到医院时候早已命丧黄泉，只是因为家人强烈的要求才送到医院抢救。

　　尽管现在家人和医院还在为孩子死亡地点争执，其实这一切都毫无意义，重要的是要搞清楚为什么花季女孩会猝死？她平时有什么样的生活习惯和饮食习惯？或者有什么先天性的疾病？目前这些报道还未能看到。

　　在此只能提醒朋友们，国庆将至，又是小长假，呵护好身体才是最重要的，可以吃喝，可以熬夜，但是凡事都要有个度，身体是平衡的，一旦打破就会带来健康的危机。

　　有人觉得猝死是防不胜防，其实是可以预防的。因为冰冻三尺非一日之寒，疾病绝对不是一天之内形成的，虽然死亡可以在几秒钟就光临，但是，疾病都是有一个过程的，死亡就是一个量变到质变的过程。因此，猝死来得突然，抢救的胜算都不多，最好的方法就是预防。

　　预防猝死有几点必须做到，千金难买早知道，万金难买早做到。

　　1、合理安排饮食，营养的均衡，少吃宵夜，少吃油腻的食品，少吃宵夜，少吃红灯食品，少吃过咸的食物。

　　2、戒烟限酒。烟有百害而无一利，因此，能够戒烟是最好的习惯，如果暂时戒不掉，也要尽量减少吸烟，同时补充一些品牌的营养素将体内的毒素排出，酒可以适量喝，但是不能酗酒，应酬过多对健康不利。

　　3、保持心情舒畅及情绪稳定。积极乐观的心态是治病的良药，心情不好体内就会产生大量的毒素，毒素就会侵害脏腑，引起病变。

　　4、避免过度劳累。要学会劳逸结合，白领人群更要学会释放压力。

　　5、坚持体育锻炼强身健体。但是要注意的是北方冬天寒冷的早晨尽量减少运动量，因为早上是心血管病的好发时间，冬天最好选择下午4－5点为最佳时间，或者在晚间饭后2－3小时比较适宜。