人们常说：“春捂秋冻”。事实上，进入寒冷的深秋季节以后，“秋冻”并不适合，女性要注意穿长衣长裤，不能再露胳膊露腿了。

　　头部保暖，外出要戴帽子

　　头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

　　入秋之后，天气凉了，头部容易受凉。所以，在外出的时候最好戴上帽子。这个季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节，早晨起床就洗头是不可取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容易受风寒。

　　腹部保暖，忌穿露脐装

　　从养生的角度来看，肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。

　　因此，在深秋季节，女性不要为了追求性感而冒风险，穿露脐装，这可是要用自己的身体健康做代价的，得不偿失。