青春痘也就是痤疮，大家在日常生活中已经深受其困扰影响我们的形象，想要它快点远离我们就需要在日常生活中不做对其对益的事，以下为大家说说应该注意的事项。

青春痘生活注意事项

(1) 食物：

食物对于青春痘的关系始终是大家最关心的话题，像是巧克力、薯条、洋芋片、海鲜(高碘食品)、脱脂奶、高油份高糖分食品……等等都常常被提到。但时间临床上的观察却不是每个人都有如此的关连性。简单说食物诱发青春痘的角色对每个人来说可能不尽相同，不能一概而论。此外即使每个人坚守最严革的饮食原则也无法完全预防或治疗青春痘。总而言之，青春痘患者应该摄取均衡不过量的饮食，如果发现每次摄取某种特定的食物会使青春痘状况恶化，就尽量避免食用那种食物即可。

(2) 脸没洗干净：

青春斗不是由灰尘所致也不是因骯脏而引起的。青春痘产生的原因主要是由于毛囊及皮脂腺的问题所致，跟皮表的界干不干净实在没有绝对的关係。反而太勤于洗脸，尤其是过度使用粗糙的肥皂或去角质产品来洗脸的话，可能会使得青春痘更加恶化。青春痘患者洗脸一般一天两到叁次，使用温和性高洗的干净洗的舒服的产品就可以了，并不需要刻意使用宣称可以抗痘或深层清洁的洗脸产品。

(3) 性：

常会听到有人说过度自慰或性生活会引起青春痘，但这其实是无稽之谈也没有科学根据。目前来说倒是精神状况比较会影响到痘痘的状况，有不少人会发现当自己忧郁、愤怒或压力大的状况时痘痘的情形就会比较严重。

(4) 卸妆油溶解粉刺：

这也是相当不正确的概念，由于粉刺通常不是处于毛囊开口处，是很难藉由洗脸产品或卸妆产品就可以清除掉。况且粉刺的组成除了油脂还有角质的成分，即使卸妆油可以把粉刺裡的油性成分溶解，也无法把角质去除，所以不可能粉刺会因此而消失。反而临床上会发现很多原本不需要使用卸妆油的人，在过度使用或不当使用卸妆油后反而会造成青春痘恶化的情形。卸妆油主要目的就是卸妆用，跟治疗或预防痘痘实在没有关係。

(5) 肝不好或肠胃不好：

这也是很多人会有的错误观念，就青春痘致病机转来说主要是跟体内的雄性荷尔蒙(如多囊性卵巢症候群或是肾上腺问题)有关，跟肝臟功能或肠胃功能实在没有关係。很多人还会穿凿附会说脸部哪边长痘痘就是身体哪部分的功能不好，这更是未经证实的说法。如果真的如此那整脸长痘痘的人不就全身器官都坏光光了，但事实上却非如此。

(6) 排毒反应：

在仿间也有些说法是说长痘痘是排毒反应，或使用了若干保养品或保养步骤后长痘痘也说是排毒反应，这的确是相当危险的想法。因为长青春痘跟身体排毒代谢废物是没有关係的，这样的说法只会延误了青春痘的治疗的黄金期，甚至只是为了要掩盖「化妆品性痤疮」的推託之词，这点也是大家一定要了解的真相。

(7) 植物萃取成分：

现在市面上有不少抗痘产品主要成分是以天然植物萃取物为主体，但这类产品的效果实在是很难评估。植物萃取物的来源、纯度、萃取部位、萃取方法、添加的浓度及添加的植物萃取种类都会影响到效果。而且到目前为止，各式各样的植物萃取成分对于青春痘的治疗效果都还没有确切的结论，这些植物萃取成分都是相当复杂的化学成分的混合体，加的越多种对于皮肤的安全性反而越低。所以并非天然的就一定安全有机的就一定对皮肤好，还是要看成分本质而定。

(8) 蜂胶、牙膏、面速力达母…

现在媒体相当多样化，尤其是网路的普及与盛行更让新闻及消息的传播无远弗届，但相关问题也就随之发生，像是网路谣言的问题就很严重。尤其是很多少奇怪的抗痘保养方式及观念都会藉由网路快速流传，如果没有专业人士加以澄清的话，这些真真假假的消息常会让民众误解。所以如果媒体可以在报导前秉持自己的职业道德，先询问相关专业人员以求消息之客观正确，避免草率报导错误讯息，这样才不会有发生讹传讹的情形。除此之外，厂商也应该要了解皮肤保养及化妆保养品的正确观念应该要跟商业宣传分开，不要只是为了产品的宣传而想像捏造出夸大不实或与事实不符的消息或观念，这样做不但对消费者没有好处，而且也有损企业的社会形象及责任。