很多人头皮一痒就喜欢洗头，虽然可以清爽头皮但是不利于头发生长。那么，洗头一周洗几次好？洗头太频繁有什么坏处？

洗头一周洗几次好

洗头发每周洗多久是没有标准的，毕竟每个人的发质以及头皮状况是不同的。

一般认为，油性头发者可3——4天洗头一次，干性头发者宜5——7天洗头一次。

在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2——3天洗一次;秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。

头发比较长可以洗的时间久一点。

洗头太频繁有什么坏处

头皮毛囊炎

天天洗头，必定会在头部残留水分，特别是冬天。长期残留水分很容易导致气血滞淤，经络不通畅，从而引起一些不必要的疾患伤害到头皮与发根尽管科学已经很发达，但是洗发水、护发素依然会存在一些化学成分，而这些化学成分可能在去除污垢上会起到很大的效果，但也会伤害到头皮与发根的。

头发毛躁干枯

我们都知道皮脂腺分泌的油脂是保护头皮的天然屏障，如果天天洗头势必会彻底洗净油脂，让头皮完全裸露在外，从而造成头皮的干枯。

弱碱性洗发水

要想头发健康，选择洗发水的质量是关键。所以大家尽量避免使用碱性过大的洗发水。碱性过大的洗发水往往去油效果较好，就算用了碱性洗发水要用酸性的护发素中和下，避免对发质和头皮的损害。

洗头按摩头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

擦干或是吹干头发

有晚上洗头习惯的人，一定要尽量改变晚上洗头的习惯，其次就是要在洗后及时的擦干头发或者用电吹风吹干，避免在头皮和头发上长期残留水分，以防郁疾成患。

晚上洗头最容易掉头发

不管清晨还是晚上，只要是正常的洗头，就不会加速掉发。徐医生说，如果一定要说晚上洗头不好的话，恐怕最该担心的是洗头之后湿着头发入睡，久而久之会留下头疼的毛病。根据常态，一个人一天掉50-100根头发是正常的。所以只要脱落的头发在这个范围内，都是正常的。

不少人都有这样的感受：一到秋天，洗头或者梳头时，头发似乎掉得特别厉害。徐医生表示，一些人的确在秋季感觉头发掉得更多，究其原因，与秋季天气较干燥、皮脂腺分泌减少有一定关系。天气干燥时，皮肤丢失水分，这直接导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发就容易干枯及脱落。此外，掉发也与整个夏季频繁洗头、强烈紫外线照射导致头发受损有关，所以到了秋季，头发更易脱落。

为了减少脱发，首先应该减少洗头的次数，不要每天都洗头，因为洗发时会同时洗去头皮上的油脂。同时，还应少用去头屑的洗发水，适当使用护发素。“徐医生说。