现如今，“高血压是一种慢性病”的观念已深入人心，但很多人并不知道，高血压一旦控制不合理，可能诱发一系列的并发症，后果比你想象的要危险得多。下面5号网小编带大家来看一下高血压并发症有多可怕？危险时夺人性命。

高血压并发症有多可怕

高血压本身并不可怕，其所带来的并发症才可怕。早期高血压只有全身小动脉痉挛症状，血管受损度很小，因此患者不会有不适。而一旦血压持续上升，长时间处在“高压”状态，就会损伤心、脑、肾及视网膜等器官组织，导致多种并发症。在此过程中，心脏、大脑、肾脏三种器官受到的损伤病变最严重，并发症的危险系数也最高。高血压时间久了，最易出现的并发症是脑血管意外、冠心病心力衰竭和肾功能衰竭。大多数高血压患者最后不是死于高血压，而是死于高血压的并发症。这三种并发症不但常见，而且危害巨大。一旦发作，轻则致残，重则丧命。脑血管意外主要指脑中风，这些并发症施救难度大，甚至有生命威胁，就算抢救回来，患者也会偏瘫，或出现失语等后遗症。心力衰竭及心肌梗死等疾病，危害性不言而喻。肾功能衰竭的危害性也不逊色于前两者疾病。

高血压的罪魁祸首

你知道吗？诱发高血压的真正“凶手”不是盐，而是钠！很多人以为食用盐是引发高血压的“元凶”，其实真正的“元凶”是食用盐中的钠。世界卫生组织推荐每人每天钠的摄入量是5克。除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的“钠”。所以即使我们每天摄入“钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄入钠。我们每天吃的盐含钠量5克，但实际上，我们摄入“钠”的含量还是超过了5克，所以现在高血压的患病率迟迟没有降下来。

从饮食上如何控制血压

芹菜：芹菜富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，另外含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用，它还能促进胃液分泌，增加食欲。

冬瓜：冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，其中含钾量显着高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能。营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。

萝卜：萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。萝卜还含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化。

黑蒜：黑蒜是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品，黑蒜超高的营养价值以及“甜、软、糯”的口感正逐渐被人们认识和认可，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。而且黑蒜味道甜酸，美味可口，也可以当作点心或甜品来吃。

高血压不能吃的食物

韭菜：韭菜也具有发散性，有温肾助阳的功效。而大多数高血压患者属于阴虚体质，燥热、阳火过盛，多吃韭菜不但不利于血压控制，反而会加重病情。

猪肝：猪肝味甘、苦，性温，归肝经;具有补肝养血，明目之功，故有"“营养库”"之美称。猪肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。但是猪肝中胆固醇含量很高，患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝。

鸡汤：鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。