在很多病人的印象中，糖尿病是个终身病，一旦服了药就没有停歇的时候。下面5号网小编带大家来看一下为什么说糖尿病是终身病？错过治疗关键期很可惜。

为什么说糖尿病是终身病

为何有些人确诊糖尿病后最终演变为终身病呢？一是有些早期的2型糖尿病患者无明显症状，血糖处于临界值，没意识到自己已患病;二是有些糖尿病患者早期餐后血糖高，空腹血糖却不高，每年体检血糖均显示正常，从而导致病情被耽误多年;三是很多医务人员没有意识到，应把治疗策略往前提。

现实中众多糖友等到血糖值飙升，饮食、生活方式控制不住后才想到要吃药治疗，然而关键的几年逝去，只能换来“终身病”的无奈结局。

糖网病可致盲

糖网病是由于糖尿病患者长期存在的高血糖而引起的眼底微血管病变。视网膜就像一架照相机里的感光底片，专门负责感光成像。如果视网膜出现病变，将直接影响患者的视力。在糖网病早期，由于没有产生严重的病变而易被忽视而得不到及时治疗。随着病情的发展，会引起视网膜新生血管、玻璃体出血、视网膜脱离等，导致患者视力骤降、视野缺损，甚至失明。

糖尿病患者提前防治糖网病对于保护视力来说至关重要。防治糖网病首先要控制好血糖，糖尿病患者应当按医生的要求坚持服用降血糖类药物，并保持健康的生活方式。通过控制血糖可以延缓糖网病的发生，有益于减轻病情，但并不意味着可以掉以轻心。由于在糖网病发病早期不易被发现，所以糖尿病患者无论有无视力减退，都应该每半年到医院进行一次眼底检查，通过早发现、早治疗，才可以避免视力受到更大的损害。

如何预防糖尿病

1、吃对食物

食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃新鲜蔬菜，深海鱼类等富含膳食纤维和不饱和脂肪的食物。

2、坚持运动

科学运动是预防并发症的重要途径。每天坚持运动半小时，可以降低胆固醇和血压，并减少患心血管疾病的危险。此外，运动能缓解压力，有利于血糖的控制。

3、注重减肥

减肥能降低并发症风险，还能降低血糖和血压。平常要避开油脂食品，如肥肉、油炸食品、奶油制品等。蛋白质摄入量不宜过低，多吃绿叶蔬菜、粗粮等既可饱腹，又能补充维生素、无机盐和膳食纤维的不足。

4、良好睡眠

睡眠困难的糖友夜间交感神经处于异常兴奋状态，一方面使患者感到疲乏烦躁，另一方面过度交感兴奋会使血糖迅速升高。因此，糖尿病患者保持夜间良好睡眠就显得尤其重要。

5、控制压力

压力会导致血糖升高，因此平常试试深呼吸、瑜伽等减压方式都很有效。要保持乐观的心态，可以经常和身边的糖友朋友多聊天多交流，学会释放压力及情绪。

6、防止感染

糖尿病人感染风险高，并且恢复得慢，因此即使是小伤口都应立即处理。此外，每天检查足部有没有水疱、创伤、肿胀等，冬天足部更要做好保温工作。

7、戒烟戒酒

抽烟比不抽烟的糖尿病人患心血管疾病的风险高2倍。酒精会影响血液，加重肝脏负担。因此，戒烟戒酒对糖尿病人心肺都有好处，而且能显着降压降脂，减少中风、心脏病和肾病的患病风险。

糖尿病患者冬季该如何锻炼

这是因为冬季的早晨，天气比较寒冷，这很容易使得糖尿病患者的血管收缩，造成血糖血压增高。如果选择在七八点钟太阳出来，气温相对回升，温度没有那么低的时候再进行锻炼的话，对糖尿病患者保持血管畅通有一定的意义。

因为太阳出来后，阳光照射到地面，使大气开始上下对流，地表层聚集大量污染物、尘埃的空气逐步向高空扩散。同时，绿色植物开始进行光合作用，它们吸入空气中的二氧化碳，吐出氧气，使得我们周围的空气变得更加清新。糖尿病患者户外运动时间最好选在早、晚饭后外边没那么冷的时候进行，这样更有利于身体健康。需要提醒糖尿病患者的是，冬季天寒地冻，糖尿病患者运动时极易造成摔伤。糖尿病患者还需谨防骨折，如果遇到室外地面有结冰的情况，最好避免外出。如果室外是空气污浊的雾霾天，完全可以选择在室内做一些简单的运动，比如散步或做操等。糖尿病患者切记千万不能空腹锻炼，运动时随身携带些糖类及时补充，预防低血糖的发生。