大家在生活中应该都有遇见过眼睛干涩的情况吧，但是你了解眼睛干涩吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么眼睛会干涩呢，以及眼睛干涩应该怎么办呢，跟着小编我们一起来学习吧。

为什么眼睛会干涩呢

1、中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。

2、经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

3、干眼症可能是干燥综合症的表现之一。

4、维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

眼睛干涩应该怎么办呢

1.热毛巾敷眼10分钟

热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

2.眼药水

应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

3.眼保健操

眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

眼睛经常干涩有什么危害呢

眼睛干涩的发病原因主要是眼睛没有的到足够的休息，或者是因为某些辐射的缘故引起角膜发炎。很多人都觉得这没有什么大不了的，睡一觉就好了。可是不知道你们发现没有，有的人的眼睛干涩已经严重到不是睡觉可以解决的程度。眼睛干涩绝对不能大意，很多眼部疾病都是从眼睛干涩开始。尤其是眼结石和青光眼，这些疾病的最初症状都是眼睛干涩。眼睛干涩千万不能用手揉，我们的手上有细菌，会造成结膜或者角膜发炎，这样炎症最容易引发眼结石。眼睛干涩是过度疲劳的表征，如果不加以治疗会变成干眼症。单纯视疲劳比较容易治疗，干眼症则根治起来有些困难。眼睛干涩的人应该每天早点入睡，给眼睛足够的休息时间。眼睛干涩可以用一些滋润抗疲劳效果好的滴眼液，如果眼睛干涩带有发红的现象，就应该用具有消炎效果的滴眼液。

如何预防眼睛干涩呢

1.预防眼睛干涩可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些维生素。多吃一些苹果和香蕉，多吃一些绿色的。多吃一些青菜大白菜。不要吃辛辣的食物。不要吃油腻的东西。应该多吃一些瘦肉。不可以喝咖啡了。应该喝些绿茶牛奶。是应该最运动。

2.注意休息。可以用热毛巾敷一下。才把眼睛闭着，然后再把热毛巾敷在眼睛上。大家千万不可以过度熬夜加班。应该要注意休息。应该多喝一些白开水。不要过多的看一些电视。每天应该多出去户外活动一下。保持心情愉快。