本来以为天气开始暖和一些的时候，突然看到日历上写着大寒将至，吓得我赶紧裹好了我的小被子，大寒降温，要注意保暖，教大家几套时髦保暖的穿法

大寒养生穿衣误区1：穿双厚靴子脚暖和就行，衣服穿薄点无所谓

老话说“脚暖和了身上就暖和了”，因此有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得这样就足够了。这种观点是不对的。大寒养生当我们的身体受冷时，其实首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。所以，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，大寒养生身体的保暖尤为重要。因此，只有脚暖和是远远不够的。

大寒养生穿衣误区2：衣服穿得越多越好

衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，大寒养生穿衣只要达到适宜的厚度即可。

大寒养生穿衣误区3：戴口罩可以抵挡住寒气

事实上，大寒养生口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强.这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。然而，当人戴上口罩后，从体内呼出的空气会在口罩上遇冷变成水，一方面会让面部觉得更冷，另一方面潮湿而相对不卫生的环境也不利于人的口鼻部位的健康

第一招：天冷时穿着贴身衣服必须有弹性且紧身，才能隔绝冷空气，同样材质的衣服，合身与宽大者相较，前者必定较后者保暖，而且合身的衣服较能显露曲线，自然较美观。但是合身的衣服必须是吸汗透气者，棉质加上少许弹性纤维是最理想的组合。现在也出现许多特殊材质的内衣，确实保暖许多，而且价格合理，是不错的选择。

第二招：慎选毛衣材质，开丝米毛衣轻暖舒适且不易掉毛，弹性极佳，但是必须干洗处理。此外，毛料勿直接接触皮肤，最好内衬棉杉以免过敏，一般在室内其实穿两件衣服就够了。

第三招：外套的选择，铺棉夹克或棉袄可平实可华丽，可挡风雨可水洗，怕冷的人穿羽毛衣，爱美的女人穿风衣也很美。

第四招：围巾及披肩的应用，脖子保暖身子就暖和，如果有一件好的披肩，御寒效果可抵一件大衣，且携带轻便好配色。而围巾可与上衣做搭配，有画龙点睛之效。

第五招：腿部的保暖，裤袜、紧身牛仔裤加马靴，保暖且安全，天冷的时候，包裹足踝的马靴可以有保护作用，但鞋跟不宜过高，鞋底须加防滑。

焦糖色真的是个神奇的颜色，明明满大街都是，却不会让女人产生视觉疲劳，也是厉害了。没办法，大势的姿态摆着，自然是想怎么任性就怎么任性，化身棉服也不例外，分分钟玩转流行色。

复古风的卷土重来，带动了金丝绒的再次盛行，一开始还担心这种长时间没活跃的面料不够青春，没想到，各个年龄层都能恰到好处的hold住，包括妙龄少女在内，粉粉嫩嫩的别提多可爱了。

想要与众不同些，除了对款式的挑剔，还得讲究细节，好比面包服，一直都大大咧咧，时间久了，就引不起女人的兴趣了，偶尔细腻一下也挺好，不用过分花哨，一点点花瓣袖的装饰就足够了。

大毛领的存在刷新了我们对羽绒服的期望值，好像有了这毛绒绒的存在，冬天就少了许多威胁。也正因为这毛绒绒的存在，羽绒服的饱满变成了一种时尚，就连搭配小脚牛仔裤的勇气也有了。

能彰显青春的不仅仅是色彩的清甜，更在于款式的俏皮。松紧收边的下摆和袖口，总让人想起校园里的欢乐时光，借短款羽绒服成就大长腿的错觉，穿衣打扮会给你出人意料的精彩结局。

1腹部保暖，内衣肚兜不能少

腹部是脾胃之所，腹部受凉很容易损伤宝宝的脾胃功能，导致宝宝腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以做好腹部保暖十分重要。

2头颈部保暖，围巾帽子要备齐

宝宝的头部占身体比例大，再加上没有太多毛发和皮下脂肪的保护，头部散热量占全身散热的比例也十分大。据说，新生儿头部散热甚至可以达到全身散热的50%，所以要做好宝宝的保暖工作还得从“头”开始

3背部保暖，马甲汗巾齐出动

中医学认为，背部为阳中之阳，若不注意背部保暖，寒气很容易通过背部入侵人体，损伤阳气而致病。适当保持背部温暖，可以预防疾病、减少感冒。但如果保暖过度引起背部出汗过多，反而会让宝宝背部受凉，引起感冒。