秋冬天气来袭，干燥的天气不但令皮肤缺水，而且更是经常手脚冰冷人士的最大敌人，因此是时候煲一些养生茶饮滋润一下，以下为大家收集几款适合秋季饮用的茶饮参考一下啦!

准备时间：30分钟内

份量：1-2人食材、蜜枣1粒、南枣3粒、红枣10粒

1. 补血三枣茶

三枣茶对于舒缓手脚冰冷和气管敏感特别有效，所以非常适合天气寒冷的日子饮用。

干燥季节最容易流失营养和水份，红枣桂圆杞子茶不单可以补血气，而且也可以延缓衰老，加上杞子有明目安神之效，是十分好的养生茶饮。

3. 雪梨桂花润肺茶

雪梨桂花茶有滋润养阴的作用，雪梨也有清热下火的功效，有助舒缓干燥天气经常出现的喉咙干，痕痒等问题。

4. 黑糖红枣姜茶

这个非常适合女士饮用的滋润茶饮，不但具有黑糖和红枣两大女士恩物，姜更能有效驱寒暖宫，对于解决经痛问题十分有效。