虽然马上就要立秋了，说到秋天总是给人秋高气爽的感觉，但实际上立秋之后温度还是非常高的。那么，立秋能洗海澡吗？立秋还能下海吗？

每年从立秋之后，天气在逐渐凉爽，而海水的温度却在不断地上升。当水温达到25℃左右，是最适合身体的温度。此时，到浴场中去游泳既没有高温的折磨，又可以享受温度适中的海水，是一年当中最适合游泳的时节。

洗海澡的好处

洗海水澡是件非常舒服的乐事，不但能感受戏水的乐趣，而且对身体健康很有帮助。

海边较强的紫外线对治疗许多皮肤病、淋巴结炎、静脉炎、外伤性疾病、软组织创伤及溃疡、结核性淋巴结炎、神经性皮炎、慢性风湿性关节炎、慢性胃炎、骨软化症以及妇科病等均有不错的效果。

当身体与干净的海水相接触时，身体表面会产生大量负离子，可以缓解疼痛和消除疲劳；海水中的营养物质通过毛孔渗入皮肤，可使皮肤变得光滑和有弹性，并起到按摩作用，促进血液循环，增强心脑血管的功能；海水中含有碘、钾、钙、镁、硫等微量元素和矿物催化剂，它们能够改善体内的新陈代谢，提高身体自身的免疫力。人体器官受到海水的浮力作用，负荷变轻，可以改善肌肉、关节等组织代谢及营养供给，有利于某些疾病的康复。

海滨昼夜温差大，对那些患哮喘、风湿病及心脏病的人来说不好，因为他们的体温调节功能较弱；人体经过海水冷刺激后，尿液增多，这会加大肾病患者负担；由于海边阳光强烈，会使甲状腺功能亢进的病人病情恶化；接受过多紫外线照射会促进胃酸大量分泌，这也可能加重胃溃疡病人的病情；此外，洗海水澡对活动性肺结核、心力衰竭、动脉硬化、高血压、严重肝功能损害、白血病、恶性贫血病人等患者也不好。

立秋下海注意事项

立秋后天气渐热，很多人开始有了傍晚到海边浴场，或是周末到海岛洗海澡、避暑、度假的打算。这个闷热的时段，洗海澡虽然是个不错的消暑选择，但是，立秋后洗海澡还是有很多事项需要注意，最重要的是一下三点：

【洗海澡尽早，待水温下降不适宜游泳】

大连每年适宜洗海澡的时间集中在7月中旬至8月初，即便有水温和气温上的变化，时间上的变化也不会差距太大。一般，立秋过后，天气持续高温的情况下，水温会随着季节的更替而渐渐下降，所以，想要在立秋后洗海澡消暑，就要赶快趁着这两周到海边浴场或是登船上岛了。一般适宜洗海澡的水温在25°左右，所有大家还是要早作准备。

【做好防晒，紫外线光照依旧强烈】

立秋后，许多城市气温持续走高，浴场、沙滩的紫外线照射强度有增无减，想要在这个时间段洗海澡的朋友一定要备好帐篷、遮阳伞、防晒霜等，做好护肤防晒。另外，如果您有紫外线过敏、海水过敏等病症，不建议您去洗海澡。

【秋季海蜇较多，洗海澡时带好小苏打】

立秋后为海蜇出没高峰期，尤其是阴天或者雨后及傍晚时分，更要警惕海蜇伤人。被海蜇蜇伤后最好立即送往医院救治，千万不要用清水冲刷伤口，如果有条件可以用小苏打水和碳酸氢钠等先冲洗，没有的话可以用干毛巾先擦拭，也可以先将水泡刺破，但要注意预防感染。