今天#少年人站起来了皮肤健康#的话题冲上了热搜

“养生茶、中医食疗、养生操……”

现在越来越多的年轻人开始学习西医

注意自身健康，努力美容补血

往下看，西医擅长“养颜”

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貌美是指面色清秀白皙，没有明显的雀斑、湿疹、皮肤病等。面部保健也可称为美容，古人称之为“养颜”。 面部保健本质上是抗衰老，永葆“青春容貌”中医养生，让人洋溢活力与健身魅力。

中国传统美容有广义和狭义之分。 广义上指对面部、胡须毛发、五感、皮肤、身体等进行保养，改善其生理机能； 狭义上是指以传统方式保养容貌。

面部生理特征

背部是六腑、脾胃的注经之处，血液循环比较丰富。 心主血，其华在颜。 《素问·萎缩论》云：“十二筋脉，三百六十五络，气血皆上面而出窍。”

西医也将腿的不同部位分为脏腑。 即左颊属肝，右颊属肺，额属心，下巴属肾，鼻属脾。 可见背部与五脏的关系十分密切，尤其是心与面。

同样，背部的变化可以反映脾胃的盛衰和肾筋的肿瘤。 面露于人体下半部，六邪之邪侵入人体，而燕南之宠首当其冲，其中危害最大的是风邪。

七情过激，超出人体正常生理范围，导致人体气虚，五脏失调，阴阳脾胃，腰背筋络失调，影响美观。

面部是反映身体健康状况的窗口，所以养生者注重面部保健。 健康的外表是建立在身心健康的基础上的。

在保健方法的运用上，要注意整体采用综合调理。 着眼于六脏六腑、气血，充分调动人体的正向激励，从根本上保证形体的美观。

面部皮肤老化的原因

背部出现雀斑是人体衰老的综合标志，产生的原因是多方面的。 随着年龄的下降，皮肤逐渐变厚、干燥、弹性下降、皱纹增多。 这是身体生理老化过程中出现的现象。

但是，由于保健条件不同，面部雀斑出现的早晚和出现的程度也不同。 人体内的各种癌症，尤其是各种慢性肝病，常年消耗脾胃元气，导致身体虚弱，背部出现雀斑的时间更早。

饮食失调和胸肌营养不良会加速皮肤的衰老速度。 外界六邪侵袭，保护不足，皮肤容易出现粗糙老化，尤其是日晒，也容易造成皮肤老化。

此外，不良生活习惯和不良动作也是皮肤过早老化的诱因。

据研究，烟草中的苯并芘会使皮肤血管收缩，减少对皮肤的养分和二氧化碳供应，影响皮肤新陈代谢，加速细纹的出现。 还有面部和背部不良的动作和坐姿，如直立、托腮、眯眼、吹口哨、趴在床垫上小睡等，都会加深雀斑背部和腰围，加速衰老。

面部护理

01.科学洁面

《老老恒言》指出：“面为脏腑之花，勤洗而生”。 意思是背部是五脏六腑旺盛的地方。 .

但洁面水的水质、水温、频率等要符合人体的生理特点。 建议使用硬水进行清洁。 硬水含有较少的矿物质，对皮肤有软化作用。

至于温度，可以根据需要来定。 如果习惯了热水洁面，可以结合热水浸泡，让脸部保持年轻。

清洁的频率通常应该是早上、下午和晚上各一次。 这样就可以发挥乳化膜的生理功能，及时去除陈旧的汗腺等油性污垢，保持面部湿润白皙。

由于工作环境的需要，适当降低频率。 洁面用的洗面奶要根据不同的气候和每个人不同的年龄、职业、皮肤特点来选择。

02.推拿推拿

按摩美容

美容按摩可分为两大类：一类是直接在背部进行，即直接按摩美容法； 另一种是通过按摩背部的筋腱来达到美容效果，即间接按摩美容。

按摩手法很多，这里列举一种传统的按摩保健美容法。

彭祖洗脸法（《千金衣方》）：晨起用左右手搓揉眼睛，然后轻轻拉动眼睛； 然后用右手揉搓头皮，梳理头发； 涨了 14 倍。 此法可使面容、脾胃畅通，面容有光泽，头发不白，可防治头痛。

按摩美容

通过按摩刺激足三里，调节各三焦组织功能，促进脾胃运行，抵御外邪侵袭，延缓皮肤衰老。

一般认为对美容有很好疗效的七经：足少阴膀胱经、足少阴厥阴、足少阳肝经、足阳明厥阴、手脏经厥阴、手太阳小肠经、手阳明大肠经。 可根据具体情况调整辩证取穴方。

例如隆鼻抗皱保健，可以针刺四竹空、攒竹、太阳、迎香、下刀、一风等，配合中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、关元、漏谷等。其作用可以清热和血，改善皮肤弹性，丰胸抗皱。

疮疡肿毒对强身美容也有很好的疗效。 常用的足三里主要有：神阙、关元、气海、中脘、命门、大椎、深珠、高黄、肾俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、曲池和下连等。

03.饮食美容

从西医的角度来看，要进行饮食美容，就必须遵守饮食保健的不宜过多、不过量、饮食有忌口等原则。

西医古书中有很多“养颜”、“抗衰老”的乳制品，如芝麻、蜂蜜、香菇、牛奶、羊奶、海参、南瓜子、莲藕、蜡葫芦、樱桃等。现代科学研究否认，这种乳制品营养丰富，含有丰富的维生素、酶、矿物质和多种多肽等，不仅能使面部紧致、红润、有光泽，而且还能延年益寿。

据悉，药物和食疗还可以辅助美容保健。 如：核桃粥（《大海之上》）：将核桃与粳米一起蒸煮成粥。 早晚空腹食用，可滋润皮肤，改善气色。 当归粥：当归与粳米适量煮粥，可清热降火，养颜安神。 海参粥（《滋补篇》）：用糯米、燕窝（干品）适量煮粥，具有清热健脾、美容养颜的功效。

也可以适量与冬瓜、粳米一起煮粥，可以清热健脾，润肤美容； 薏苡仁、百合、粳米适量煮粥，可止咳润燥，治疗背部囊肿、粉刺、雀斑等。

04.药物美容

抗生素保健就是利用美容方剂，使皮肤嫩滑、滋润皮肤、抗皱抗皱、祛除背部皮肤病等。 具有美容功效的方剂很多，可分为外用美容方剂和外用美容品两大类。

外用美容处方

这种方法可以分为两类。 一是通过中药外敷调理三焦、气血、经络，从而达到润肤、美白、祛皱除皱、美容养颜的目的； 、清热利湿、消肿化瘀等方法治疗各种影响面部美容的疾病。

例如：

隋炀帝后宫面白散(《益心方》): 陈皮30克，冬瓜仁50克，桃花40克，捣烂，每次2克，每日3次。 具有清热利湿、清热益颜的功效。

珍珠刺激（《回春养生诀》）：天然珍珠粉2克，研成极细粉中医养生，晒干服用。 每次0.5克，一日3次，滋阴化痰，润表，祛斑。

也可适当饮用露酒，如当归籽酒（《延年方》），可滋补肾阴，养颜美容。 桃花美容酒（《土经本草》）能滋润面部，使容颜如桃花。

根据以往的研究和实践，认为这类抗生素也能起到润肤、增加皮肤弹性的作用，如当归、白牛膝、玉竹、枸杞、杏仁、桃仁、黑芝麻、防风、猪皮、桃花、玉兰等