中医读书会第2244号

每日一期，陪伴中医成长

本人指导：糖尿病？ 肾脏疾病？ 有病治病，没病防病，适合现代人的养生粥，滋补排浊，快来试试吧！ （编辑/宁佳佳）

疾病防治养生粥

作者/杨承启

王某患有特异性水肿。 他的下肢经常肿胀沉重，腰膝酸软，找不到确切原因。 我让他每天喝一碗养生粥。

患者李某患有糖尿病。 除了常规治疗外还应该注意哪些问题？ 我回答说每天喝一碗养生粥。

赵某患有慢性肾病。 他经常腰酸腿软，尿液中出现蛋白质。 他问我怎么处理？ 我说除了加强治疗，每天喝一碗养生粥。

我的朋友李某家境不错，很注重养生。 他问我日常的饮食除了体育锻炼还有什么要注意的？ 我还是叮嘱他每天喝一碗养生粥。

养生粥是我根据自己几十年的临床经验得出的一种既能治病又能防病的食疗方法。 将茯苓500克、山药1000克、薏苡仁1500克共研细粉，制成粥，每日饮用。 碗。 粥色泽洁白，晶莹剔透，入口清香，让人乐于接受。 由于比例是1:2:3，所以我介绍给别人的时候经常说一二三。 方剂中茯苓健脾利水，山药补肾健脾，薏苡仁健脾清热利湿。 三药合用，既补先天，又补后天，清热利湿，疏通下注，增强机体抵抗力而不留邪气，去邪而不伤正气养生粥，使正气能行。呆在里面，邪恶无处可藏。

当今社会，人们吃得丰盛可口，养尊处优养生粥，吃进去的脂肪并没有充分燃烧。 如何避免脂肪堆积和“三高”？ 花时间、喝酒、放纵情欲，怎能不脾肾虚弱、抵抗力下降呢？ 空气被污染，农作物终生与化肥农药相伴，吸入的空气、摄入的食物和体内多余的脂质结合在一起，湿热怎么能不发芽呢？

以上三种草药恰好符合现实社会人们的实际情况，其养生功效不言而喻。 脾肾两虚者，本方健脾益肾； 对于与此有关的慢性病，​​可谓药证相济。

2013年，我患上了糖尿病，空腹血糖高达13.0 mmol/L，长期无法治愈。 后来中西医结合，血糖恢复正常，就是每天吃养生粥，血糖一直稳定到现在。