文章目录

一、什么是中暑

二、怎样预防中暑
三、防治疗中暑的药粥
四、中暑的救助措施

什么是中暑

中暑是指在高温环境下，人体不能正常调节体温而发生的机体代谢紊乱的急性症状。造成中暑的因素有人的自身因素和环境因素。有些人身体承受力差，还有一些人身体素质差，体弱、肥胖、先天性汗腺缺乏等。他们容易疲劳、饥饿、失水、失盐，所以极易中暑。客观原因如在高温车间工作、通风不畅、露天作业、直接在烈日下曝晒、公共场所通风设备缺乏等，这些因素都会使人的身体散热减慢，甚至不能散热，而导致中暑。中暑按程度可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。重症中暑主要为失水失钠所引起的周围循环衰竭，表现以昏眩、面色苍白、皮肤湿冷、脉细弱、血压下降为常见。

怎样防治中暑

中暑的发生，主要由于夏季天气炎热，或外界气温增高，以至人体不能适应所致。

其发病的外因是外感暑热之邪，内因一般则在于正气虚。特别是脾胃虚弱者，不能适应外界气温变化而致病。此外，还有一定诱因，如在气候炎热下劳作，长途行走，或在通气不良及温度较高的环境下。过度体力劳动及饮食起居失常均可发生中暑。应在夏日酷暑炎热季节针对上述病因果取预防措施。

注意防暑保护在烈日下劳动要鼓草帽和准备清凉饮料（荷叶水、绿豆汤、薄荷茶等）。还要自各防暑药品，如人丹、十滴水、清凉油，并耍注意劳逸结合。

注意饮食起居：饮食要消谈，不宣多食浓煎厚味或过分油腻的食品，居住地要清凉通风。在饥饿的情况下，要避免在高温环境下继续劳动。

要节制房事：房事过度可以使人虚损而使暑邪乘虚发病。