孩子总是喜欢贪吃那些酸甜可口的水果，马上夏天就是青梅上市的季节，孩子吃青梅好不好呢，多大的宝宝才能吃青梅，吃青梅的好处有哪些呢，下面立美健道网的小编就来介绍。

宝宝多大能吃青梅

36+36个月以上能吃!

青梅属于凉性食品，吃多了易引起腹泻。3岁以下的宝宝不宜食用青梅，青梅属于酸性水果，给宝宝食用后，会损伤孩子的牙齿，影响正常发育。

孩子吃青梅怎么选择

没有成熟的青梅不适宜生吃，熟透的青梅可以生吃，却不能多吃。“青梅太酸了，吃多了对牙齿不好，而且很多人吃了之后身体适应不了。所以，想吃青梅，最好吃已经腌制处理过的梅子加工品。”想吃青梅，应该慎选低糖、少人工添加物的梅子加工品，也可以自己腌制。

吃青梅的好处有哪些

吃青梅杀菌

青梅味酸，具有生津解渴的作用，其中含有单宁酸、酒石酸等多种有机酸，能够杀菌消炎，对于金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、沙门氏菌等多种细菌以及蛔虫均有一定的抑制作用。

吃青梅延缓衰老

青梅能够促进唾液腺分泌腮腺激素，腮腺激素常被称为“返老还童素”，能够促进皮肤角质层代谢，延缓皱纹与斑点的出现，改善气色，具有延缓衰老的作用。

青梅虽然营养价值丰富，但是味道过酸，胃溃疡患者不宜食用，青梅能够润肠通便，所以容易腹泻的人也不宜过多食用青梅。