在哺乳期很多妈妈们忌口比较多，怕因为吃了什么影响宝宝的口粮给宝宝母乳不好，那么在哺乳期能吃青梅吗 哺乳期吃青梅影响母乳吗。下面立美健道网的小编就来为大家介绍。

哺乳期能吃青梅吗

哺乳期能吃青梅!

青梅营养丰富，含有多种有机酸、维生素、黄酮和矿物质等人体所必需的营养物质。但其性凉，哺乳期最好少吃，不然可能会影响奶水以及导致宝宝腹泻。

青梅丰富的营养价值

因为青梅丰富的营养价值，在抗肿瘤、清除血液垃圾、改善肠胃功能、保护肝脏、抗菌、驱虫、抗过敏、延缓衰老等方面都具有一定的作用。“尤其是青梅制品，能使唾液腺分泌更多的腮腺激素。”黄敏介绍说，腮腺激素是一种内分泌素，常被称为“返老还童素”，它可以使血管及全身组织年轻化作用，并能促进皮肤细胞新陈代谢、激素分泌物活化，从而达到延缓衰老的作用。

吃青梅的适合体质

青梅性平，适合各种体质的人群食用，如：平和质，气虚体质，气郁体质，痰湿体质等。需要注意的是青梅的酸性高，有胃溃疡和胃炎的朋友慎食。

青梅显著改善肠胃功能

青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子，同时又有促进收缩肠壁的作用，对便秘(尤其是孕妇)有显著功效。其酸味能刺激唾液腺、胃腺等分泌消化液，促进消化，滋润肠胃，改善肠胃功能，并促进肠道的吸收。