澳洲blackmores月见草胶囊听说对调理经期很有用，我特意的买了一瓶尝试，但是用量不是很清楚。那么blackmores月见草胶囊怎么吃?blackmores月见草胶囊一天吃几粒?

产品吃法

一、正确服用方式:大家在平时服用这种保健品的时候一定要一天按照一定的量来服用，一天1到3粒是最佳的服用量，在刚开始的时候服用一粒，然后适应之后服用2到3粒，这样才是正确的服用方式。

二、餐后服用:大家在吃过饭之后马上服用是最佳的治疗方案，这是因为大家在吃过饭之后胃是热的，药物随着胃部会慢慢的扩散到整个身体，所以对大家也是会有很大保证的。

三、月经期间不要吃:一些女性朋友在月经期间可能会服用这种药物，进而可能会引起月经量增大的情况，所以在月经期间也是不要服用这种药物的，否则会影响到大家的正常生活。

四、严重可多服用:一些经期综合症患者比较严重的话，可以在月经来之前服用2到3粒，等到月经过去之后，再服用2到3粒就可以了，这样可以有效的调整内分泌系统，把身体里面的毒气给排出体外。

一天几粒

吃法：一天一次，一次1-3粒。随餐或饭后吃。

建议：先从一粒慢慢吃起，逐渐增加到三粒。

主要是调节内分泌，调理经期的，听说有的人吃了会爆痘，有些人不会。

保护卵巢，防止早衰；调理内分泌，缓解痛经；锁住水分保持肌肤的光泽和弹性；改善睡眠。

个人感受：我是个深受大姨妈毒害的孩子，从初中来大姨妈开始就都会痛，有时候连课都上不了，还有时两个月来一次，痛的啊，吃这个是因为我一个同学有在吃说是效果不错。于是我就心动就立马去买了一瓶。刚开始吃的时候还没多大效果，就是大姨妈正常来了，可是吃了一瓶完了的时候。我就有了质的发现，我每次经期都很准，然后竟然还都不会痛了。刚开始还不可置信，后来每个月都这样，经期很准不止还不会痛，妈呀。我整个人都豁然开朗了，果然我这么认真吃的娃子还是有回报的，感动的啊。

产品心得

先是被朋友安利的，如果本身是痘痘肌，据说吃了这个痘痘会少，调节内分泌。因为之前没有很好的生活规律，长了一些痘痘，想买这个来试试。不得不说澳洲的药店很贴心，给我介绍不同产品的含量和不同，最后自己选了blackmores这个牌子的，其实两个牌子的月见草油差不多。

在我服用了一段时间后，痘痘少去了，不能说完全是这个原因吧，但可能真的有帮助呢。主要含量GLAY-次亚麻油酸与LA亚麻油酸，这两种Omega-6脂肪酸。综合大家服用的效果有：情绪变好可控，调节内分泌，痘痘变少，皮肤变好，主要针对女性，男性也可以服用。不过有些人吃了会长痘痘，所以也不能乱吃保健品。一次不要吃太多，人家吃的好的，也不一定适用于每一个人。我们在选择保健品时，要记得多了解里面的成分含量，作用功效等，不要盲目跟风。