swisse蜂胶很多人买了却看不懂说明书，不清楚要怎么吃，下面5号网的小编为你们介绍swisse蜂胶一天吃几粒？成人每天一粒。

swisse蜂胶一天吃几粒

成人每天1粒，随餐服用，或遵医师,营养师指导服用. 注意事项: 1、蜂胶可能会引起过敏反应，当吞下的时候感觉到刺激或者嘴巴肿胀，请停止使用。 2、孕妇和哺乳期请遵循医嘱。

swisse蜂胶服用心得

今天来强推Swisse的黑蜂胶胶囊!

这个胶囊我自己吃了两年多的时间了，实话实说在提高免疫力方面很有效果。

最突出的表现就是之前身体不算太好的我这两个冬天都成功地躲避了流感的侵袭。即使身边的同学同事都在感冒我也成功地避免了!

澳洲的保健品我也吃了很多，觉得最有效的就是这个啦，必须推荐给大家!

增强免疫力的方法

规律性爱

有规律的性生活能够使得身体的免疫球蛋白增加三十个百分点。免疫球蛋白是一种有效的抗感染免疫的主要抗体。能够有效的方式外部病菌入侵身体。在床看看电视或者相互拥抱也可以提高身体抗病原的能力。

喝椰油咖啡

椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存，并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用。

喝红酒、吃蓝莓

美国俄勒冈州立大学研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪(一种抗菌成分)，如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。

提高宝宝免疫力的办法

1，母乳喂养：人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加宝宝的机体免疫力及抗病能力，使宝宝免受病原微生物的侵袭。可以说母乳是宝宝人生的第一次免疫，因此妈妈一定要坚持母乳喂养。

2，触摸：改善血液循环

妈妈和宝宝的身体接触会让宝宝有很大的安全感，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以促进宝宝的身体发育：改善血液循环、提高免疫力、促进食物的消化与吸收、减少哭闹、改善睡眠质量。

3，充足睡眠：让宝宝身体休养生息

成长中的宝宝每天需要重组的睡眠，高质量的睡眠可以提升宝宝的自身免疫力。如果宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体有很大的益处。