澳洲睡眠片是swisse家的一款调理失眠的保健品，效果是很不错的，下面5号网的小编为你们介绍澳洲睡眠片说明书 澳洲睡眠片服用说明。

澳洲睡眠片说明书

澳大利亚SWISSE ULTIBOOST SLEEP改善睡眠片 100片/瓶 助您轻松入睡

品 牌 SWISSE

规 格 100片/瓶

食用方法

1.每日1-2片，睡前半小时至1个小时服用。

2.孕妇在医生指导下服用。

产品说明 澳大利亚SWISSE ULTIBOOST SLEEP改善睡眠片 100片/瓶 助您轻松入睡——

1.含有矿物质镁的天然草本精华的组合，舒缓情绪，促进睡眠。

2.配方中所含的颉草，具有显著的放松情绪和促进睡眠的功效。

3.帮助减轻诸如轻度焦虑和紧张等症状，减少睡眠所遇到的挑战。

服用swisse睡眠片有哪些注意事项

A：如果在服用的过程中发现药物出现了任何的异常情况都应该立即停止服用;

B：在服用一段时间以后发现病情并没有得到良好的改善，这个时候应该挺急服用药物然后去医院进行诊断和治疗;

C：服用剂量应该严格按照药物说明或者是医生的建议进行。

上面所有便是关于swisse睡眠片吃了有副作用吗的全部内容，希望患者朋友们能够悉知。如果在服用药物以后发现病情得到了控制，这个时候建议最好是适当的停止药物的服用，尝试用其它方法帮助改善睡眠不好的症状，因为长期的服用某种药物总会产生一定的依赖性，对后期治疗不好。

中医治失眠

半夏橘皮治失眠

【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳实8克，甘草3克，生姜3片，红枣4枚。本方可随症加减。

【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1个疗程，疗程间隔3日。

【病例验证】用此方治疗痰浊型失眠症32例，其中临床痊愈15例，显效8例，有效5例，无效4例，总有效率为87.5%。

最佳睡眠时间

1、正常人睡眠时间8-10小时。

2、女人最佳睡眠时间为10点-凌晨2点，这个时候刚好是美容觉时间。

4、小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。

5、青少年应该在晚上10:00左右睡觉。