湿疹是很容易反复发作的，引起湿疹的原因有很多，其中季节也是其中的一个因素，在夏冬季节容易高发，那么，做好哪些事能有效预防湿疹？下面微尚健道网小编就带来介绍。

什么季节容易长湿疹

夏季和冬季可能会高发。

湿疹发作与季节引起的诱发因素有关，“一般来说，冬天和夏天会更容易导致湿疹发作。冬天就因为天冷，会常接触到皮毛类衣物，或冬天天气极端的情况下，也比较容易引起湿疹。”“夏天出汗、日光刺激较多，加上常接触到外界物品，容易诱发湿疹;

同时，过敏性体质、孕妇、经常接触不洁物品的人以及肥胖人士等都是湿疹的高发人群，这些人群要特别注意身边的过敏源，在治疗过程中，做好防护也是非常关键的。

做好哪些事能有效预防湿疹

1、调节好情绪

湿疹它其实就和“刺激”二字有关。通常刺激又会分为情绪刺激和外界刺激。那情绪刺激指的是：如果你平时压力大、紧张、焦虑等不好情绪，就会特别容易诱发湿疹。而外部的刺激也有很多，特别常见的就是会对很多东西过敏，平时只要稍微一接触就会身体瘙痒，红肿，立马起湿疹。

2、避免皮肤受刺激

主要和平日里我们洗澡的习惯有关，现在很多人洗澡喜欢使劲的搓澡，并且喜欢用很多碱性非常强的沐浴露去配合洗。要是平时你有这种情况的话，那你肯定就破坏了我们皮肤的防御层，这样特别容易引起湿疹的问题。建议如果有一些人已经有湿疹了，那尽量不要用太热的水去烫。因为热的刺激也会容易诱发湿疹发作。我们平时洗完澡尽量可以去抹一点身体乳，洗完手之后可以抹一点护手霜，这个也是一个预防湿疹非常好用的方式。

3、养成好的作息习惯。

良好的作息习惯也是非常重要的,如果作息不规律,会导致身体内分泌紊乱,这种情况也是有可能诱发湿疹的。每天保持好的作息,不仅第二天更有精神,而且身体也会更加健康。

4、注意皮肤清洁卫生。

对于皮肤比较敏感的人群而言,更要重视皮肤的清洁卫生,因为环境中很多东西都会刺激到皮肤,从而引起不良反应。对于这类人群,要注意保护好皮肤,平时穿的衣物要保证清洁,外出时也要尽量避免阳光直射。

5、学会忌口

尽量少吃辛辣、过腥等容易诱发湿疹的一些食物，常见的有乳制品、豆类食物、水果等都要尽量少吃，这样对湿疹病情缓解也会有利的。

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