最近小红书上掀起了一阵灌肤潮流，其实说白了灌肤就是一种清洁皮肤的方法，可以改善皮肤的干燥没光泽等问题还能起到淡斑抗皱等效果。

灌肤是什么

灌肤是一种洁净皮肤的方法 。它可以改善皮肤干燥、缺水、毛孔干瘪没有光泽、护肤品不易吸收等问题，同时把毛孔残留的油脂清理出来，改善痘印和色斑，灌肤之后肌肤会有你想象不到的通透感。

灌肤是一种加速改善皮肤的方法，主要是深层清洁皮肤污垢、排除毒素，补充皮肤在风吹、日照、化学污染的环境下流失的水分和营养。在灌肤过程中，通过刮痧板、烧杯、美容仪等等结合脸部按摩手法排除肌肤深层的毒素，并且使乳液，精华液、保湿霜等营养成分能大量注入皮肤深层，让皮肤瞬间得到滋润，达到深层补水、淡斑、抗皱等效果。

为什么要灌肤

人的皮肤里有一种细菌叫做厌氧菌，它会阻碍皮肤吸收氧份。人一旦缺氧会不能呼吸，皮肤缺氧就会缺乏活力，那么我们擦上去的营养水分也得不到好的吸收。而灌肤，则可以杀死皮肤里的厌氧菌，活跃细胞，代谢老化的细胞。让我们的皮肤从基底层开始保养。

灌肤的步骤

灌肤第一步：热敷 用热毛巾敷在脸上 让毛孔打开 更好的吸收营养 排出脏东西

灌肤第二步：浇水 我一共用了七包水 第一二包的时候吸收的特别快 轻拍一会就吸收完了 等到第五六包的时候就要沉住气慢慢拍了 吸收变慢 肌肤也喝足了水分 但是继续拍 不要停 !有些人在用第六七包水的时候就有脏东西排出 但我用完第七包之后只感觉到皮肤变的很Q了 真的好喜欢 忍不住捏了好一会 嘻嘻嘻

灌肤第三步：灌乳液 乳液也是用了七包 同样第一二包吸收很快 对了 用乳液的时候不是轻拍 而是打圈式按摩 不需要很用力 怎么舒服怎么来 用到第四包的时候 感觉额头开始有很细很细的东西隔手 然后用化妆棉轻轻擦了几下 继续灌 用第五包第六包的时候就完全控制不住我的皮肤了 越来越多的脏东西排出来 因为太恶心了我就没拍照 用完七包之后感觉皮肤实在是喝足了水分 就结束了

最后一步 洗脸 我也没用洗面奶 就直接用清水洗的 洗完再用个水乳霜稍微一补水

护肤的注意事项

1.从清洁开始，每个步骤所使用的护肤品都要坚持：防止水分流失、补水、锁水功能

2.注意几大保湿成分的含量：玻尿酸、胶原蛋白、金缕梅、薰衣草、金银花等精油

3.保持生活环境的湿润：提高空气湿度、提高精油的吸收度、提高心灵的安静度

4.注意排毒，排毒是为了更好地保湿。所以秋季排毒要重视：注意每天适当流汗，每天肠胃的清洁，有条件可配合精油对问题肌肤进行按摩

5.勤换衣服，不要因为气温不高，没有流汗，就偷懒。秋季最好天天换洗内衣内裤。防止细菌有机可乘，进入身体内部，造成多种肌肤问题