文章目录

一、练空手道对孩子有益吗

二、空手道功力的训练方法

三、 空手道的注意事项有哪些

练空手道对孩子有益吗

1、练空手道对孩子有益吗

练空手道对孩子是十分有益的。

1.1、空手道非常注重礼节,这使孩子在的同时也培养了孩子良好的礼节素养。通过长时间的练习,可以有效激发孩子的内在素养,培养吃苦耐劳和坚韧不拔的意志品质。

1.2、空手道强身健体的功能不用多说,孩子在经过各种形式的练习,可以有效增强孩子肌肉力量,使机体韧带得到一定的锻炼,对孩子的身体素质的提高不言而喻。

1.3、长期练习空手道可给大脑良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,还是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利于发展幼儿的右脑功能。

1.4、空手道可以锻炼孩子的环境适应能力,让孩子客服心理惰性,磨炼坚强的意志品质。在孩子遇到困境的时候可以有极强的应对能力。

2、几岁小孩可以学空手道

男孩子一般建议4岁以上,有些道馆招收3岁以上,大概就是3~5岁就可以开始学习空手道了,不过小的孩子大多数没有什么定型,还是需要家长多多坚持,鼓励。

空手道要求基础扎实,给孩子培养自信心和礼仪,10几岁20几岁的男生虽然学的晚,韧带方面需要努力,不过这一阶段的男生吸收能力强,要比一般男孩子学的快。所以学空手道的话任何年龄都没有适合不适合这一说,关键还是坚持,努力,不放弃。

3、空手道的历史渊源

空手道的起源与中国武术关系密切,早期空手道被称为“唐手”,可见中国对空手道的影响。据记载,空手道最早是由琉球传统打斗术“手”与中国南派拳法及少林拳等结合演变而来。后从琉球(冲绳)传入日本本土。

跆拳道的起源为古朝鲜传统打斗术。跆拳道创始人崔泓熙将军曾于日本空手道松涛馆取得黑带二段资格,后回国结合本土武术,在政府推动下创立跆拳道,后由于特殊历史原因,分化成了ITF和WTF两大组织,风格差异也逐渐明显。

空手道功力的训练方法

1、打吊纸

普通报纸裁成16开或大32开,不宜太大。两角穿绳吊起,悬空与胸口同高,正拳或手刀击之,拳到纸破、掌到纸断为成功,纸破为破洞、纸断为断口平齐,纸被蛮力撕扯打得稀烂都不算。成功后换更薄的纸,直到用极薄的拷贝纸、绵纸之类也能达到上述效果。

2、打吊板

初期练习可固定两边,发力顺畅之后可以让木板悬空,这样就更加考验自己的发力。

3、打浮板

把木板漂浮在水中,这时的木板力点很难找到,如果用蛮力只会水花四溅,所以想要打断漂浮在水中的木板需要很强的爆发力(寸劲)。

4、打蜡烛

正拳或手刀凌空击烛,控制好距离,以拳风扑灭烛火,此项训练是加强力量的凝聚性和穿透力。

5、拍沙袋

拍沙袋可以增强手掌的肌肉骨科强度,增加杀伤力,练拍沙袋初期袋子里可以放绿豆之类的谷物,之后慢慢过度到铁砂,可以在袋子中放适量的透骨草和花椒,以起到活血化瘀的功效。

空手道的注意事项有哪些

1、在训练场里接到教练的指示的时候应立即做出反应并行动。

不可耽误时间没有教练在场时不得私作搏击练习。

未得教练允许得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过?应在排列之后方离去。

2、练习空手道的禁忌第二点便是要尊称教练的职衔,比如老师等。

3、道场内不可饮食,吸烟或咀嚼香口胶。

4、当进入或离开道场时,须面向道场行礼,这象征对道场及道场上学员之尊敬。

5、当迟到进入道场时,应先在道场后旁面向后方跪坐,直至教练允许进场,方可站立,然后面向前方行礼。

6、当教练向你说话时,应大声地的回复。

练习是一项极严肃之事,期间要绝对专心,不能交谈或大笑,或骚扰其它学员。在未有指示时,应以“不动立”姿势等待指示。