柔道是一种注重选手对技巧的掌握、而非力量的对比的格斗术，它是以各种摔技、投技作为战斗的方式，它擅长以柔克刚，从而对对手造成伤害。虽说柔道技法的种类有多种，但也可被分为立技、寝技和当身技三大类。我们一起来了解一下这三类动作技法的含义。

1、立技

在柔道中，立技又被分为投技和舍身技。其中投技是需要站立不倒的，它包含了利用手臂的手技、用腰背将对方摔倒的腰技以及用腿脚将对方摔倒的足技。而舍身技则是需要主动倒地来进行竞技的，它采用的是先以背部倒地，然后再将对方制服的技法，例如巴投；或者是先将身体侧倒地，再将对手摔倒，例如浮落。

2、寝技

柔道中寝技，也又被分为固技、绞技和关节技三种类型。其中固技指的是按压对手的背部，使其倒在垫子上而不能逃脱，而自己却可以自由活动的一种技法，但如果对手将自己的腿夹住，则固技实施失败；绞技指的是双方都倒在垫子上，双方可以通过用手臂或柔道服来勒紧对方的脖子，使对方出现窒息，从而达到对手认输的目的；关节技指的是对手倒在地上，并逼迫对手的肘关节，使其产生疼痛的感觉，从而认输。

3、当身技

柔道中当身技是一种以防身自卫的方式来击打对手的技法，但是现在柔道比赛中，已经被禁止使用当身技了，这是因为当身技存在着较高的危险性，因此以形进行练习。