练习太极拳可以有效改善你的身体素质和精神面貌，让你的身体变得更加舒缓轻松，运动过后让你神清气爽，如果你是在广场锻炼，还可以认识不少新老朋友，让生活其乐融融。

练习太极拳的好处有哪些？

1.提高身体的神经反应力：太极拳的“心静意定”能提高你的神经灵敏性，让你的意念更加集中，做事情思维更加敏捷。

2.帮你通经活络：太极拳属于有氧运动，能让你的气血运行更加舒畅。

3.提高身体的柔韧度：太极拳各种舒缓的姿势，能帮你拉伸筋骨，整个身体都能活动开来，还有效的提高了身体的柔韧度。

4.对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等疾病有着一定的医疗作用。

5.改善你的精神面貌：出门多运动运动，会认识不少的新老朋友，让你整天都乐呵呵的。