陈皮是一种常用的中药材，女人长期喝陈皮水一般比较好，但是不能过量和。陈皮能够帮助健脾消食、缓解胃痛、调理气滞、抗氧化等功效和作用，改善情绪的功效和作用，

1、健脾消食：陈皮具有健脾开胃的作用，女人喝些陈皮水可以促进消化液分泌，改善消化功能，缓解胃部不适和消化不良。

2、缓解胃痛：陈皮具有舒缓胃部的作用，可以缓解胃痛、胃胀等不适症状。

3、调理气滞：陈皮有活血化瘀的作用，可以帮助调理气滞，缓解经期不调、痛经等问题。

4、抗氧化：陈皮富含多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，对皮肤健康有一定的促进作用。

5、改善情绪：陈皮具有舒缓神经的作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题，有助于放松和改善睡眠质量。

并不是所有的人都适合喝陈皮水，如果对陈皮水过敏者禁止喝，需要在医生指导下饮用。