近日，重庆#五旬男子吊脖锻炼意外身亡#，引发关注。据报道，重庆市垫江县澄溪镇一男子体育锻练时学习网络视频，将脖子挂在健身器材绳索上，结果发生意外。

　　5月16日，澄溪镇政府工作人员告诉@中国新闻周刊，死者为五十多岁的男子，事发昨日，派出所已出警。澄溪派出所工作人员回应@中国新闻周刊，确有此事，该男子在开放小区户外公共健身器材场所发生意外，“（健身绳索）不是自己带的，长期挂在上面”，目前排除刑事案件，具体死因涉及死者隐私不便透露。

　　近年来，老年人“吊脖子”健身走红网络，然而专家提醒，这种锻炼方式虽然采用临床上的牵引原理，但实际上并不可取，“吊脖子”健身可能损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。对此，前述澄溪镇政府工作人员表示，已与所在社区对接，将做警示牌进行警示宣传。

　　“吊脖子”到底是健身还是伤身

　　“吊脖子”健身，即通过将头部吊起进行牵引，以期达到治疗颈椎病的目的，这种方法在一些地区受到了中老年人的欢迎。然而，根据专家的警告和医学常识，这种锻炼方式存在极大的风险，不仅不科学，而且可能对健康造成严重损害。

　　以下是一些关于“吊脖子”健身风险的要点：

　　1.颈椎承受力有限：根据国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃的说法，人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右。不恰当的“吊脖子”健身有可能直接损伤神经和脊髓。

　　2.可能导致高位截瘫：如果操作不当，这种锻炼方式可能会引发一系列疾病，严重的甚至可能导致高位截瘫。

　　3.血管和生理曲度损伤：老年人可能不清楚自己的生理曲度情况，不恰当的牵引可能改变生理曲度，造成颈椎周围的神经血管甚至脊髓的损伤，这种损伤可能是致命的，如心脑血管疾病，甚至高位截瘫等。

　　4.医学牵引需谨慎：医学上的颈椎牵引治疗需要医生根据患者的实际情况调整牵引角度进行治疗，因此“吊脖”动作需要慎重，不应盲目模仿。

　　5. 正确的健身方式：老年人健身应选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、打太极拳、游泳、跳舞和球类运动等，这些运动不仅有益于身体健康，而且风险较低。

　　综上所述，“吊脖子”健身并不是一种科学的锻炼方式，反而可能对健康造成严重伤害。正确的做法是选择经过医学认可的、适合自己身体状况的锻炼方式，并在专业指导下进行。