面对这样的自然灾害，我们应该如何保护自己和家人的安全呢？本文将为您提供一些遇暴雨时的自救方法，希望能够帮助您在危急时刻保持冷静，采取正确的应对措施。

　　1、关注天气预报，提前做好准备。在暴雨来临之前，我们应该关注天气预报，了解可能发生的降雨量、水位、洪峰等信息，以及可能出现的山洪、滑坡、泥石流等灾害。同时，我们应该检查自己的住所是否有防水、防漏、防渗等措施，是否有易受损或堵塞的地方，是否有危险物品或易燃易爆物品。如果有，应该及时处理或转移。此外，我们还应该准备一些应急物品，如手电筒、干粮、饮用水、药品、绳索、救生衣等，并将其放在容易拿到的地方。

　　2、避免外出，尽量留在安全地带。在暴雨期间，我们应该尽量避免外出，特别是不要去河边、山坡、低洼地等危险区域。如果必须外出，应该穿着轻便的衣服和防滑的鞋子，并携带一些必需品，如手机、钱包、身份证等。同时，我们应该注意观察周围的环境变化，如水位、路况、交通信号等，并随时与家人或朋友保持联系。如果遇到洪水或其他灾害，应该立即寻找最近的安全地点，并拨打119或120求助。

　　3、避免在低洼地区停留。暴雨时，低洼地区容易积水，甚至发生山洪、泥石流等灾害。如果您住在低洼地区，或者在路上遇到积水，请尽快转移到高处，远离河流、山坡等危险区域。

　　4、关闭家中的电源、煤气等设备。暴雨可能导致电力线路、煤气管道等设施受损，引发火灾、爆炸等事故。如果您要离开家中，请记得关闭所有的电源、煤气等设备，防止发生意外。

　　5、携带必需的物品和证件。如果您要撤离家中，请携带一些必需的物品，如食物、水、药品、衣物、手电筒、手机等。同时，也要带上身份证、户口本、保险单等重要证件，以便在需要时出示。

　　6、遵循有关部门的指示和安排。暴雨期间，请密切关注天气预报和灾情通报，听从有关部门的指示和安排，不要随意进入或穿越受灾区域。如果您需要救援，请及时拨打119、120等紧急电话，或者向附近的救援人员求助。

　　7、保持冷静，正确应对危机。如果不幸被困在洪水中，我们应该保持冷静，不要慌乱或惊慌失措。我们应该尽量往高处或有人的地方移动，并利用手中的物品或声音吸引救援人员的注意。如果有可能，我们应该穿上救生衣或抓住漂浮物，并尽量避免被水流冲走或撞击到障碍物。如果被困在车内或房内，我们应该关闭车门或窗户，并尝试打开天窗或砸开玻璃逃生。如果没有逃生的可能，我们应该保持呼吸道畅通，并等待救援。

　　8、注意防疫，及时就医。在暴雨过后，我们应该注意防止感染或中暑等疾病。我们应该及时更换干净的衣服和鞋子，并清洁身体和伤口。我们还应该注意饮食卫生，不要吃变质或污染的食物和水，并多喝开水或煮沸过的水。如果出现发热、头痛、恶心、腹泻等症状，应该及时就医，并告知医生自己是否接触过洪水或其他污染物。