夏天开空调多少度有益健康

　　不少人说夏天开空调，最合适的温度就是26℃，不仅有益健康，还省电。这个说法是错误的！

　　因为在白天的状态下，空调开到24℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不太合适了，因为在晚上的温度是有一到三个不同降温的体感。

　　在晚上10点~12点左右，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃是十分舒适，但是到了晚上两三点的时候，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。

　　而到了凌晨4点~6点这个时间，我们就会感觉到冷得不行，所以晚上空调开26℃肯定是不适合睡觉的。

　　经过测试晚上睡觉的时候，空调开到28℃是最舒适的也是最省电的，因为这个温度不会太高也不会太低，就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病，所以在晚上开28℃是最适宜的。

　　夏天开空调的禁忌

　　1、从非常炎热的室外进入空调房，不要对着空调吹

　　因为外面的气温非常高，让人感觉到非常的炎热，这个时候想迅速的进入空调房，但是，进入空调房之后，一定要慢慢的降温让汗退掉，切不可站在空调的风口处对着吹，这样因为从炎热到突然的变冷，可能会导致血管的痉挛，会出大问题。

　　2、空调的温度调节

　　虽然我们使用的空调通常可以调整到18度，但是，绝对不能将温度调到这么低，最环保也是最舒适的温度是26度，只要是没有问题的空调，在合适的面积内将温度调至26度才是最安全的。

　　3、晚上睡觉的时候不要对着空调吹

　　虽然空调的温度我们可以控制，但是，依然不建议整晚开着空调睡觉，更不能让空调的风口对着自己的面部，空调的风向要调整成向上吹，这样相对安全一些。

　　4、注意预防空调病

　　夏季开空调很容易患上空调病，空调病的主要表现就是长时间在空调的环境中会出现头晕、头痛、恶心、食欲不振等症状，还容易患上感冒。因此，不要长时间呆在空调房中，如果长时间的开空调，可以隔一段时间开开窗户，这样可以减少空调病和感冒的发生。