小病小痛也要足够重视，比如肚子疼，就可以通过一些食疗方法缓解疼痛，从而达到痊愈的效果，简单实在又无副作用。那么肚子疼时应该吃什么来缓解疼痛呢？

　　1、黄芪饴糖粥

　　如果是脾胃气虚导致的肚子痛，那么可以取黄芪熬粥喝，效果很好。取来黄芪10克，加入适量水煎煮20分钟后去渣取汁，把适量大米洗干净，用黄芪汁液煮成浓稠的粥，最后煮好了再加适量饴糖调味，每天早晚各喝一晚，肚子痛症状明显消失。

　　2、扁豆山药粥

　　对于脾胃虚弱型的肚子痛，还可以通过喝扁豆山药粥来缓解，效果也是很不错的。取扁豆干、山药适量，还有大米适量，把扁豆干切段，山药去皮切块，大米洗干净，一起放到锅里，加入适量水，用小火熬煮至粘稠，最后再加少许红糖，即可食用。

　　3、茴香红糖水

　　如果是胀气型肚子痛，要做的是把气排出去，小茴香的消气效果很不错，可以用它煮成茴香红糖水喝，效果也是很好的。取小茴香10克来煮水，煮开10分钟再滤渣取汁，后面直接加入红糖，即可饮用，十分简单，喝了疼痛症状很快就会消失，效果很好的。

　　4、白萝卜橘皮熬粥

　　对于胀气型肚子痛，还有一种食疗方法，那就是白萝卜橘皮熬粥喝。白萝卜的泄气效果也是很好的，橘皮不仅有泄气作用，还有清热健脾的功效，这两种食物一起熬成粥喝，对于缓解肚子痛的效果十分明显。而且做法十分简单，把白萝卜去皮切成丝，干橘皮洗干净备用，然后现将大米煮开，再把白萝卜和橘皮放进去小火熬制，20分钟就可以出锅啦，不仅美味，而且治疗肚子痛真的十分有用。

　　5、丁香肉桂红糖煎

　　如果是身体虚寒导致的肚子痛的话，那就要驱寒了，丁香和肉桂的驱寒效果都很好，而且还有温补功效，用它们治疗虚寒型肚子痛再好不过了。做法十分简单，取丁香、肉桂适量，丁香多点，放到水里煎煮片刻，再放入红糖调味即可饮用，一天喝3次，缓解虚寒腹痛十分有效，平时也可以多喝滋补身体，增强身体抵抗力。

　　6、良姜粥

　　对于脾胃虚寒导致的腹痛，还可以喝良姜粥进行缓解。这道粥的主要功臣是良姜粉，是用生姜制成的，有很好的驱寒功效。煮粥时还可以加入红枣，温补一下虚寒的身体，效果更佳。

　　做法很容易学的，取南粳米适量，没有南粳米，大米也可以，红枣五六个，还有砂糖适量，一起放入锅中，加水500-800ml，煮成平时的米粥，然后再加入良姜粉5-6克，拌匀在锅中再煮十来分钟，早晚各喝一次，连续喝5天，肚子痛慢慢就消失啦。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）