“这次的EB流感严重，有预防的方式，就是要保持喉咙黏膜湿润……”随着气温降低，感冒发烧的患者越来越多。这两天，一则有关所谓“EB流感”的信息在朋友圈流传开。为此，记者采访了市疾控中心，专家回应称：这是谣言，因为EB流感根本不存在！

　　“医学上不存在EB流感，流感和EB根本是两码事。”市疾控中心相关负责人表示，流感是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，主要由甲型H1N1流感病毒、甲型H3N2亚型流感病毒、乙型Yamagata系流感病毒和乙型Victoria系流感病毒导致。EB病毒是Epstein-Barr病毒的简写，属于疱疹病毒家族一员，主要通过唾液传播，多为散发病例。在全世界约有80%至90%成年人感染过EB病毒，初次感染一般发生在10岁以前，儿童期感染通常没有症状，但若初次感染发生在青年时期，约50%至75%可发生典型的传染性单核细胞增多症。目前本市没有收到关于EB病毒感染病例增多的报告。

　　至于目前本市流感流行情况，近期监测数据显示，目前本市流感病毒活动度进一步增强。在去年12月24日至12月30日期间，全市二级以上医院门急诊就诊人数中流感样病例占2.78%，与前一周相比有所增加但低于去年同期水平；流感病原学监测结果表明，目前为甲型H1N1流感病毒和甲型H3N2亚型流感病毒共同流行，以甲型H1N1流感病毒活动为主，流感病毒检测阳性率为43.11%，低于去年同期的53.59%。

　　“在去年12月中旬以前流感活动度一直处于较低水平，但进入12月中旬以后流感活动度快速上升，目前已由流行期进入到高峰期，但总体强度低于去年水平。”该负责人透露，在未来一段时期内，流感活动度将会继续维持在高水平，由流感病毒导致的流感病例将会增多，预计将持续至1月中下旬。

　　冬季如何预防流感

　　1、通风

　　冬天室内一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，感冒病毒含量剧增，所以要多通风。

　　具体做法很简单：每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可有效减少空气中的病毒含量。此外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，一般室内应控制在16-22℃为好。

　　2、防病

　　冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。故，为预防寒冷天气对机体的不良刺激，应备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

　　3、调神

　　冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，故而导致人在冬天易陷入抑郁。想想看，你是否会在进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大呢？这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。对付这种状况，最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

　　4、喝水

　　冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

　　冬季一般每日补水应多于2000毫升。

　　5、早睡

　　唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。更有俗语论道：“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。”中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是一个养精蓄锐的季节。因此在冬季，保证充足的睡眠十分重要，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积。

　　6、出汗

　　户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当活动筋骨，出点汗，这样才能强身体。但要注意动静结合，无论做什么运动，均以微微出汗为宜，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　7、护脚

　　民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

　　为预防感冒，冬季应天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。

　　8、饮茶

　　饮茶有许多好处：提神醒脑、增强记忆力、兴奋中枢神经、增加运动能力、刺激胃液分泌、帮助消化、增进食欲、消除疲劳、促进新陈代谢等等。

　　冬季饮茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气，同时，红茶还含有丰富的蛋白质和糖，有生热暧腹之效，增强人体的抗寒能力。

　　9、喝粥

　　冬季讲究晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。冬季早上喝上一碗热粥，可以帮助保暖、提高身体御寒能力，能预防受寒感冒。尤其是喉咙不适、发炎疼痛的同学，温热的粥汁能帮助你滋润喉咙，有效缓解你的不适感。