随着养生意识的增强，越来越多的老人开始注重养生，学会保健了。确实，如今老人的健康问题直接影响着家庭的喜怒哀乐。因此只要老人健康，作为子女的就会开心。那么你知道老人平时应该怎么做才能避免疾病找上门来吗？怎么做才能开开心心的生活。下面就介绍几种方法。

　　老人为何爱买保健品

　　老人应该怎么保健呢？据了解，绝大部分的老人都是选择购买保健品。不过你知道吗？很多的老人购买回去的保健品都是高价的，而且一点保健的效果没有。完全就是被推销的给忽悠了。这不，最近一种忽悠式的推销让不少的老人上当。据了解，最近湖北的一家村子有有推销员在推销所谓的保健品，推销员先是跟老人唠唠家常，时不时的送点礼物。转眼间一个小时过去了，推销员的所谓保健品已经销售一空。

　　据了解，其中一名老人的儿子来到现场指责推销员诈骗，要报警。然而该行为居然惹怒了老人并被老人拦截下来。很多人不解为何老人会这么做为何老人会这种热衷购买保健品呢？有专家表示，其实这跟学历无关，重点是老人容易生病同时又特别的在意健康，因此情急之下被忽悠购买。

　　其实推销的有很多的方法让你心甘情愿的掏钱，等到后悔之后已经找不到人了。因此购买保健品保健其实不太靠谱，我们也可以也通过生活中的饮食或者是习惯来保健。下面就介绍几种老人的保健方法，让老人们从此远离保健品陷阱。

　　老人这么做能保健

　　1. 多去运动

　　其实运动比吃保健品效果更好，据了解，老人经常去运动不但可以抵抗疾病，而且还能增强抵抗能力。因此扔掉保健品，平时多去打打太极，跳跳广场舞。

　　2. 睡好

　　老人想要健康那么首先就要保证好睡眠，因此睡眠不足会导致老人越来越弱，最好是每天都睡足了八个小时。

　　3. 调节饮食

　　老人想要健健康康的，那么饮食尤为很重要。平时可以多吃点高蛋白的食物，比如说鸡蛋啊、牛奶啊等等。当然水果蔬菜也是必须的，它们有助于肠胃。

　　4. 多动手指

　　老人大脑衰老尤为严重，甚至是被痴呆症找上门。因此在平时应该学会延缓衰老，那么多活动一下手指就是最好的选择。在你没事做的时候，你可以两手交叉活动活动。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）