你知道吗？随着各种习惯以及各种电子产品的普及，很多人都出现了长时间的眼疲劳。那么你知道吗？眼疲劳的发生就意味着眼睛应该好好的休息了，但绝大部分的人在眼疲劳发出信号依然不重视，最后导致了各种眼病找上门来。其实眼疲劳对眼睛的伤害极大，因此一旦出现眼疲劳就要及时的去缓解。那么怎么去缓解才是最好的呢？详细去了解一下。

　　年轻设计师眼中风

　　我们经常听到中风，那么你听过眼中风吗？据了解，所谓的眼中风就是视网膜中央静脉堵塞。这是一种老年人最为常见的病，但是最近一名年轻的设计师却患上了这种疾病，这是怎么回事呢？据媒体报道，设计师一开始觉得看东西的时候变得模模糊糊，就像在云雾里面一样。经过医生的检查发现竟然是患上了老年眼病视网膜中央静脉堵塞。那么为何会导致年轻设计师被这种老年病找上门呢？据医生的表示，这可能是跟设计师熬夜以及眼睛过度疲劳有关。

　　据了解，这名设计师是一名夜猫子，天天熬夜加班休息的时间只有五六个小时，这才导致了用眼过度引发了疾病的发生。

　　眼睛是我们看透这个社会变化的见证，是我们看清这个世界的桥梁。因此，一旦出现用眼过度就要及时的去缓解，那么下面就讲讲怎么去缓解眼疲劳。

　　1. 眨眼

　　当你休息的时候不但眨眨眼吧，因为眨眼的时候不但可以缓解一下干涩，同时还能提供水分。

　　2. 眼保健操

　　其实很多人都知道保护眼睛就要多做眼保健操，确实，眼保健操可以大大的避免以及缓解眼疲劳的出现。

　　3. 学会用眼

　　当你在工作遇到困难需要好好的想一想或者是思考的时候可以选择闭眼一下，让眼睛好好的休息一下。

　　4. 热敷一下

　　想要缓解眼皮来不妨给眼睛好好的保养保养，做个美容。你可以选择用双手发热再捂着眼睛，同时闭着眼睛，这有助于我们缓解眼部的疲劳。

　　5. 压压眼球

　　当你出现眼疲劳的时候不妨好好的按摩一下眼睛吧。你可以选择用按压眼球的方式来缓解，采用三指的方式轻轻的按压一下眼球，据说这样缓解的效果非常的好。

　　你知道吗？大部分人出现眼疲劳都是因为上班或者是手机不离手的原因导致的，因此想要避免眼疲劳找上门就要尽量的少玩手机，同时在上班的时候要学会用眼。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）