在生活经常发生一些在上厕所的时候突然倒地；在跑步的时候突然倒地；在打球的时候突发倒地。其实这都是一例例猝死的事件。如今已经到了冬季，猝死的发病率更高了。那么在这个猝死率飙升的季节里面，我们应该怎么去避免猝死的发生。

　　老人心脏骤停猝死在厕所

　　你知道吗？猝死无所不在，厕所也是最为常见的一个地方。这不，据媒体报道，最近一名老汉在上厕所的时候居然猝死了，而死亡原因让人大吃一惊，因为这是人人都会去做的事情。据悉，这名老人因为好几天没有排便了，由于就去上厕所。谁知道，老人排便时竟然倒地心脏骤停了。虽然说家属做了急救，急救人员也及时的赶到，遗憾的是老人已经西去。

　　其实很多人都不解为何老人会猝死在厕所里面，不过看看情况也是很简单，据了解，老人是一名冠心病还有高血压患者，而且最近天气比较寒冷。估计就是因为这几点才导致了老人猝死的发生。

　　据了解，在冬天有不少的老人上厕所引发的意外事件特别的多，其中大部分的人都是因为的大便太过用力导致了厕所性猝死的发生。专家表示，老人上厕所最好是不要太用力了。有些人就是因为有疾病同时加上上厕所太用力导致心梗等疾病的发作，最终诱发了猝死。因此最好是排便不要太用力。

　　其实猝死总是发生在我们的身边，尤其是冬季更是猝死的高发季。那么怎么去预防呢？先去看看猝死的高危人群有哪些。

　　1. 网店店主

　　你知道为何网店店主是最大的猝死人群吗？其实很简单，因为他们的工作基本是24小时全天化。那么这样一来身体就会吃不消，猝死就会找上门。

　　2. 冠心病患者

　　其实有些疾病一旦发作就容易猝死，冠心病就是其中的一种。据了解，大约有75%的冠心病患者会发生猝死。

　　3. 有不良习惯的人

　　你知道吗？喜欢抽烟喝酒的人还有饮食不规律、运动过度的人都会导致猝死的出现。因此一旦有这些不良习惯最好是及时的改善。

　　这么做能预防猝死

　　1. 掌握急救技能

　　你知道吗？猝死总是突然出现，那么不管是家人还是路人，一旦遇到了那么掌握的技能就有用了。因此要学会猝死的急救。

　　2. 学会饮食

　　想要避免猝死的发生最好的方法就是远离烟酒。不在暴饮暴食。

　　3. 减少压力

　　你知道吗？压力太大也会猝死哦。据了解，压力太大的人容易诱发高血压冠心病等疾病，而这些疾病正是猝死的罪魁祸首。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）