2016年的关于马拉松替跑者猝死的案件终于有了定论，最近开庭法庭驳回了原告的关于赔偿的诉求。人们可能还记得去年马拉松赛场上发生的事情，有一个参赛人员在跑到一半的时候，突然发生猝死，因为抢救无效而死亡，事后才发现这个人是顶替别人来参加赛跑的，一时间这个替跑者成为大家热议的话题，而替跑者吴某的妻子想要给丈夫的死亡讨一个说法，将有关机构告上法庭，要求赔偿100多万，到今天，开庭之后法院驳回了吴某妻子的赔偿诉求，不过，结果是妻子不服，还要继续上诉，看来这件案子并没有结束。

　　其实，人死了，在赔款上继续纠结根本上毫无意义，应当正视的是参加马拉松的人们，如何保障他们参赛的安全，如何严格的筛选参赛的选手，还有如何做好参赛过程中的医疗保护，近些年，马拉松赛跑风靡全国，更多的人加入进来，马拉松是一项体育运动，虽然有助于锻炼身体，但是，不是什么人都适合跑马拉松的，对身体的要求较高，但是，因为马拉松赛跑公开化以及参赛资格的简单化，导致了很多人在不了解自己健康状况的情况下盲目参加赛跑，结果导致猝死的事情发生。

　　近些因为各种原因导致猝死的比例在不断的上升，而且，发生猝死的原因都不相同，但是，猝死导致了狠多家庭的破裂，导致了很多年老的父母承受丧子之痛，上演了一幕幕白发人送黑发人的悲剧，因为现在发生猝死的人大都是年轻人，甚至有一些人平常看上去是非常的健康，他们根本不知道自己的身体存在着巨大的隐患，而且，猝死只发生在很短的时间内，甚至可能只是瞬间就告别了人世，对于死者这是痛快，但是对于活着的人这种痛是长久的。

　　因此，国家号召大家要预防猝死，远离猝死。

　　那日常的生活中如何预防猝死？

　　1、坚持锻炼身体，增强身体的素质。这种锻炼最好是有氧运动，更多的人是不适合参加无氧运动的，因此，选择无氧运动一定要谨慎。

　　2、不要过度疲劳。近些年有一些猝死是因为过劳死，就是因为连续的加班，连续的熬夜。导致过度的疲劳，因此，工作虽然重要，也没有健康重要，健康没有了，一切化为乌有。

　　3、定期到医院检查。家里有心血管病历史的，或者本人有一些心前区不适的，都应该经常去医院进行检查，猝死是可以通过心电图进行判断的。

　　4、避免肥胖。肥胖也是导致猝死的一个主要原因，所以，要控制自己的体重，不能过于肥胖。

　　5、增强情绪的控制力。遇到任何大喜大悲的事情都要平和对待，过于激烈的情绪也是导致猝死的原因。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）