如今肝脏移植已经十分的常见，想要在移植之后活得更久，那么就应该提升生活质量。下面讲讲肝脏移植后如何保护肝脏。

来源：中国网

　　为女子捐肝成夫妻

　　鲁格捐赠了一半肝脏进行移植，当时两人并不相识，没想到一年后却成为了夫妻。今年10月初，两人在伊利诺斯州法兰克福举办婚礼，正式成为夫妻。

　　肝脏移植是适合肝病患者的一种手术，那么你知道怎么在肝脏移植之后如何保护肝脏呢？

　　如何保肝护肝

　　1.防止疲劳伤肝

　　古人很早就认识到“肝主筋”，为罢（通疲）极之本。人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳，会使肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺血、缺氧而坏死。

　　2.饮酒伤肝

　　饮酒后，绝大部分乙醇要经由肝脏代谢。短时间内喝下大量的酒，肝细胞会被大量破坏而发生坏死，从而会引起急性酒精性肝炎。

　　3.注意饮食平衡

　　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

　　4.用中药护肝

　　中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

　　保肝护肝吃什么食物

　　1.香蕉

　　其性凉有滋阴之功效，属于高营养、低热量的食品，富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效，可谓是适宜的饮食之选。

　　2.南瓜

　　南瓜有非常好的养肝明目作用，南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，其中每100克南瓜中维生素A的含量是148微克，视黄醇当量是93.5微克，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。

　　3.鸡蛋

　　鸡蛋是我们平时生活中非常常见的一种食品，并且自古以来它就是滋补的最佳选择。专家提醒，在平时生活中适当的多吃些鸡蛋，非常有利于人体健康。尤其是在寒冷的冬季更应该多吃些鸡蛋，这是由于鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有卵磷脂，这种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。

　　4.大豆

　　大豆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质，对肝脏的修复非常有益。