一名山东女子20年来献血18600毫升，相当于三个成年人的全身血量。

　　山东东营市中心血站献血服务科科长、东营市“献血状元”薄玉芳是中心血站献血服务科的员工，前不久，东营市发生一起交通事故，急需大量AB型血，她第一个撸起袖子报了名，由于血液供应及时，病人最终转危为安。

　　据山东广播电视台新闻中心《山东新闻联播》报道，东营市中心血站献血服务科副科长张森说：“每次在血站AB型血库存紧张的时候，她总是第一个冲上去，到目前她已经无偿献血18600毫升，相当于3个成年人的全身血量。”

　　薄玉芳说：“可能是因为从事这个职业吧，对献血的意义有更深刻的理解，每当临床用血非常紧张的时候，我都非常着急。”

　　20多年来，薄玉芳坚守在血站一线，连续多年蝉联东营市的“献血状元”。相比于献血，薄玉芳做得更多的是宣传。为吸引更多的人加入献血队伍，薄玉芳经常和志愿者们走街串巷，宣讲无偿献血利人利己。

　　“我最大的愿望就是说社会上每个人都能对无偿献血有个正确的理解，就是希望每一个人，健康公民吧，能够参与到无偿献血中来。你想想，能够帮助到别人，也是一件非常快乐的事。”薄玉芳说。

　　延伸阅读：献血后注意5件事

　　献血前做好这些准备

　　如果您健康检查合格参加献血，献血前请做以下准备：

　　1、学习献血知识，消除紧张心理。

　　2、献血前不要服药。如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的某些功能，所以在献血前三天不要服药。

　　3、食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜。

　　4、不饮酒，尤其是不饮烈性酒，还不能吃刺激性的食物。

　　5、充足睡眠，不宜做剧烈运动。

　　献血后要注重营养搭配

　　1、献血后适当增加一些营养

　　吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。但切忌暴饮暴食，也不要饮酒。只要吃得科学合理，有营养价值，可口、舒服、适量，就能在短时间里恢复失去的那部分血液。

　　2、注意休息

　　献血后的1～2日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药。献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液；也可喝些红糖水，以达到补铁、补血的目的。

　　3、别喝浓茶

　　献血一个月内最好别喝浓茶。因为茶叶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，喝点果汁（如猕猴桃汁、橙汁等），既可解茶瘾，又可补充维生素和叶酸，以促进血细胞的再生。

　　4、无需大补

　　补充营养不要过量，可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾和肉蛋等，但无需大补，避免进食过量。

　　5、多吃造血食物

　　造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等。身体尽快吸收这些物质，能达到快速补血的目的。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等，含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂圆等，猪肝、肾和牛肉等叶酸含量高，动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等维生素Ｂ12含量丰富。另外，炒菜时可选用铁锅。

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