最近雾霾一直在多个城市中流转，来去自由，多个地区深受影响。不单单是北京上海沈阳，内蒙古再遭雾霾袭击。

　　12月9日，呼和浩特市政府发布空气质量蓝色预警：受不利的大气扩散条件影响，12月9日、11~12日，全市空气质量可能出现重度污染。同时，自治区气象局发布消息，预计未来3天，我区河套地区、中东部偏南及西部偏南地区雾、霾天气仍将持续，空气质量以中度、重度污染为主。9日内蒙古河套地区、中东部偏南深陷雾霾海洋，呼和浩特、包头市、乌兰察布市等地能见度均不足200米，局地能见度不足30米。天气静稳，导致污染物扩散条件差，pm2.5的小时浓度一直保持在200μg/m3以上。

　　对此，内蒙古气象台发布了大雾、霾预警。据了解，雾霾天气对交通出行造成较大影响，呼和浩特、巴彦淖尔、包头及乌兰察布、锡林浩特市多高速入口封闭，G6高速内蒙古段几乎全线封闭。

　　据内蒙古气象局预计，未来三天，上述地区空气相对湿度较高，空气污染气象条件较差，空气质量以轻度污染—中度污染为主，部分时段可能出现重度污染。

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　　雾和霾已经成为威胁人类健康的主要灾害之一，进入11月以来，多个连续遭遇雾霾天气。因为雾霾原因随着呼吸道等出现不适，许多人才开始讨论防护常识。专业防雾霾的3M口罩销售火热，甚至出现脱销，一些微信、实体店商家也趁机批发后提高价格赚取利润。

　　在雾和霾天气条件下，专家提醒公众认真做好防护。

　　1.居家

　　居室应关闭门窗，选择可以去除PM2.5的多功能复合型空气净化器改善室内空气质量，等到霾散日出再开窗换气。

　　2.出行

　　尽可能减少出门，取消晨练等户外运动，因为雾和霾一般在早上比较严重，到了下午和傍晚会逐渐减轻；出门时最好戴上密封性强、孔径非常小的N95、KN90等型号的专业防护口罩，对PM2.5有很好的防护作用，普通的棉纱口罩和流行的个性口罩、卡通口罩，对PM2.5并无防护作用；外出归来，应立即洗手、洗脸、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌肤。

　　3.饮食

　　多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，少吃刺激性食物，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用；对于出现的咳嗽等不适，梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺功效的食物比较适宜；对于抵抗力弱的老人和儿童，还要保持规律的生活习惯，避免过度劳累；有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，应规律服药。