小孩子是不能乱戴眼镜，尤其是太阳眼镜。太阳眼镜是属于有色眼镜，会造成孩子近视。给3岁女儿戴太阳镜“扮酷”，结果半个月后，孩子视力下降了。医生诊断，这和戴太阳镜有关。昨日，“戒掉”太阳镜半个月后再复诊，女孩视力出现明显的恢复。

　　27岁的林女士是个“潮妈”，经常给3岁的女儿弯弯模仿明星穿搭。上个月，林女士看到很多明星给子女戴太阳镜，也跟风在网上买了两副儿童太阳镜。弯弯很喜欢，戴上眼镜就不肯摘下，不论室内室外都戴着。半个月后，林女士发现弯弯总是揉眼睛，看动画片时也说看不清，忙带她上医院看病。

　　医院小儿眼科医生罗云枫检查发现，弯弯的眼睛没有明显病变，但视力却比同龄小孩低，诊断与近期常戴太阳镜有关。此外，网上购买的太阳镜没有质量保证，也不建议长期戴。

　　罗云枫分析，3岁儿童正处于视觉发育关键时期，应经常看清晰的图像，刺激眼睛的视觉发育。戴太阳镜和其他有色眼镜，会让眼睛处于相对暗淡的光线下，尤其是在室内或光线不足时，长时间佩戴就会对视力发育产生不良影响，甚至导致视力逐渐下降。不过，因为医学目的接受散瞳的儿童，因为瞳孔扩大、畏光，在散瞳后的3~4周内可以佩戴质量好的太阳镜以保护眼睛。

　　如何预防小孩近视

　　1.眼保健操

　　它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用

　　2.用眼卫生

　　培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，嵴柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看书，不在行进的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼。看完电视后最好做一下眼保健操。

　　3.合理安排生活制度

　　切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。

　　4.照明要标准

　　不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。

　　5.定期检查视力

　　发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，进行视力康复治疗或者配戴适度眼镜

　　6.改善学习环境的条件

　　要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理，定期粉刷教室墙壁，黑板保持乌黑，教师书写要工整，字体不要太小等。

　　7.加强体育锻炼

　　坚持课外活动，增强身体素质，提高健康水平。不能过多地沉溺于游戏机、电脑、电视中。

　　改变游戏方式

　　现代城市儿童游戏方式多以室内娱乐为主，如个人玩具，游戏机，电影，电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，这样孩子在已少得可怜的课余时间里也几乎是足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　9.生活规律

　　保证充足的睡眠时间，注意合理 饮食 ，不能偏食，挑食，过多地吃糖或零食。近视眼患者多补充蛋白质，钙质和磷质，维生素等，此外还需补充锌，铁等元素。

　　注意事项

　　看了专家的建议后， 相信你已经对预防近视眼有了充分的认识。总的来说，就是要保持良好的坐姿，注意用眼卫生，和改善用眼环境，就可以让近视眼远离你。