尽管对于大部分孩子来说，不会有一个立即的、重大的健康威胁，但这个问题真的会减少生活质量，并削弱很多儿童和年轻人的健康。

　　据肯尼博士和团队，人体需要水分来进行循环、新陈代谢、体温调节和清除废弃物。即使是轻度脱水也可引起头痛和烦躁，影响生理状态。脱水也可能引起思维困难。

　　每年，美国疾病控制和预防中心（CDC）都会开展了一个名为全国健康和营养调查的研究。肯尼博士和团队考察了这项研究从2009至2012年4000多名6至19岁的儿童和青少年的数据。

　　除了收集饮食和液体摄入量的信息，这些研究人员采用尿检来确定研究参与者是否饮用了足够的液体。该检测称为尿渗透压检测，测定了参与者的尿液浓度。

　　根据肯尼博士和团队，超过一半的儿童和青少年没有获得足够的水分。

　　怎么会这样？近四分之一的参与者表示，他们从来不喝白开水。

　　不过，水仍被列入研究的参与者选择的饮料前三甲。另外两种饮料是含糖饮料（每天平均两杯8盎司饮料，共约500毫升）和牛奶。

　　肯尼博士及其研究小组发现，相较于青少年，年幼的孩子更不大可能饮用足够量的水。黑人儿童的水合状态低于白人儿童，男孩比女孩更容易饮水不足。（实习编译：黄欢 审校：廖露）