看电视也许是令人愉悦的，但是对于很多人来说，看电视也会涉及一些不健康的习惯——尤其是坐姿与吃零食方面。同样的，看太多电视可能会对人们的健康造成严重的后果。

　　研究者最近发现每天会看多于3小时电视的成年人比那些看电视比较少的人有着更高的早死风险。

　　这个研究的作者总结说这种久坐习惯对健康提出了重大的威胁。

　　西班牙潘普洛纳纳瓦拉大学预防医学和公共健康系的Miguel Angel Martinez-Gonzalez(医学博士、公共卫生硕士、理学博士)领导了这项研究。

　　Martinez-Gonzalez博士及其同事检查了久坐行为或者不需要太多物理运动或者活动性的一些行为是如何应先死亡率的。

　　根据本研究的作者，美国成年人在他们醒着的时间里超过一半的时间是坐着的，经常是看电视、使用电脑或者是开车。

　　这个研究包括了13284位西班牙大学毕业生，他们的平均年龄是37岁。研究者们对参与者随访了大约8年时间。

　　通过使用调查问卷，研究者们评估了参与者们在工作日或者周末看电视时间、用电脑时间或者开车时间是多少。

　　调查问卷的基线也包括病史、生活方式和其他健康测量结果。

　　当他们对参与者们进行随访，研究者们记下了他们是否因为什么原因而死亡。

　　在研究的过程中，97位参与者死亡了。在这些参与者中，46位死于癌症，19位死于心血管疾病，32位死于其他原因。

　　研究者们发现参与者们凭借每天花费1.6个小时来看电视，2.1个小时使用电脑，0.9个小时开车。

　　在研究过程中，看电视越多的参与者就越容易死亡。

　　那些每天花超过3个小时来看电视的参与者死亡的可能性是那些每天看电视少于1个小时的参与者的两倍。

　　每天看电视的时间每增加两个小时，死亡的风险就增加1.4倍。

　　电脑的使用和开车时间并没有与更高的死亡风险相联系。

　　这个研究的作者注意到因为在看电视的时候通常会吃零食，这些食物可能会在死亡的风险中起到一个作用。

　　作者总结道像看电视这一的久坐行为应该减短。

　　这个研究于6月25号发表在《美国心脏学会期刊》上。

　　研究由西班牙政府和纳瓦拉大学提供资助。作者没有报告任何利益冲突。